Nadužívání solárií může také vést k vrásky, slunečních skvrn a dalších památek předčasného stárnutí. Dokonce i teenageři si všimnout, další mateřská znaménka nebo pihy po opakovaných návštěv solária. - Určité známky poškození sluncem
A pokud jste slyšeli, že krytý činění podporuje dobré zdraví tím, že zvýšení hladiny vitaminu D, don " t věřit. Většina lidí dostat všechny vitamin D, které potřebují od běžných expozice slunci a vyváženou stravu, která obsahuje mléčné výrobky, pečivo, ryby a vejce
. 4: Opalovací krém poskytuje kompletní ochranu před sluncem
Opalovací krém je pouze jedním součást inteligentní plánu pro ochranu před slunečním zářením. Ochranu proti slunečnímu záření pohlcují, odrážejí nebo rozptýlit škodlivé UVA a UVB paprsky slunce tím, že poskytuje fyzikální nebo chemickou ochranu. Fyzikální sluneční filtry obsahují složky, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které tvoří film, aby odrážely nebo rozptýlení UV záření před tím, než do styku s kůží. Chemické sluneční filtry obsahují složky, jako je avobenzon nebo osybenzone, že absorbují UVA nebo UVB paprsky.
Každý opalovací krém má úroveň ochrany před sluncem (SPF), který je měření množství ochrany UVB. Čím vyšší je číslo, tím větší je ochrana. SPF 15 filtrů se o 93 procent slunečních UVB záření; SPF 30 filtrů o 97 procent UVB záření.
Účinnost ochranu proti slunečnímu záření závisí na několika faktorech, včetně toho, jak by vaše pokožka je spálit, jak intenzivní UV paprsky, a množství opalovacího krému se ucházíte, a jak často budete aplikovat. Pocení, plavání, sprchy a dokonce i vysoká vlhkost, může snížit účinnost vaší opalovací krém. Zatímco některé opalovací krémy jsou odolné vůči vodě, žádná není opravdu vodotěsné.
Když jste výběru opalovací krém, podívejte se na ochranu širokospektrální UVA a UVB záření. A ujistěte se, že skutečně obsahuje ochranu proti slunečnímu záření:. Opalovací vody, urychlovače a oleje ne, takže pokud jeden z těchto produktů však končí v vašem plážovou tašku, můžete přijít domů s ošklivý
