5 tipů pro zlepšení Žena Libido
Běžná stížnost pro mnoho žen je ztráta libida, nebo sexuální apetit. Často se tento příznak je spojena s menopauzou, ale dospělé ženy různého věkových skupin zaznamenali pokles sexuální touhy [Zdroj: Wilson]. I když nikdo řešení neexistuje, mohou být některé strategie nabídnout významnou pomoc pro tento stav a celkový blahobyt.
Na základ této problematiky, většina žen nejsou vědomi všech faktorů, které účinek libido, nebo léčby k dispozici na pomoc. Mnohé z nich jsou příliš v rozpacích, aby se podělili o své starosti s lékařem. Pacienti jsou často říkal, že jsou přetížené nebo v depresi, a vzhledem k tomu, antidepresivum. Bohužel, mnoho léků vlastně dělat problém ještě horší. Mnoho žen na vědomí, že stres není velkým problémem, a že deprese je opravdu frustrace, že jejich libido není v synchronizaci s tím jejich partnera.
zaměřit na následujících 5 oblastí pro přidání blikání zpět do plamene.
1: Spánek
Libido je jen jedním z mnoha oblastí postižených špatným spánkem. Bez kvalitního spánku, bude trpět energie a tělo je nucen příděly svou energii. Pro ty, kteří potřebují dobrý noční spánek a libido výtah, spusťte jemný cvičební program ve večerních hodinách. . Prozkoumejte jógu nebo tai-chi, které nevyčerpají tělo, a poskytují příjemný pocit uvolnění pro mysl
2: De-stres
Pokud stres je velkým rozptýlením pozornosti z váš milostný život, využít nástroje, které pomáhají tělu odpočinout si. Masáže, cvičení a adekvátní zbytek jsou silné proti stresu. B komplex vitamínů pomoci podpořit stresové žlázy, nadledvinky, stejně jako ženšen a lékořice. Jíst zdravou stravu s omezenými rafinovaného cukru pomáhá udržovat tělo v rovnováze. Je-li deprese je problém, mělo by to být projednán s významný jiný, a lékař, takže můžete sledovat další terapie
3:. Hormonální terapie
Únava je často hlavní přispěvatel k nízké libido. Pokud tělo cítí, to znamená nemá sílu se dostat přes den na optimální úrovni, bude to začnou příděly svou energii. Na biochemické úrovni, únava a stres řízení určitých hormonů, jako je DHEA a testosteronu, dolů. Ačkoli tito jsou často považovány za mužské hormony, oni jsou také nalezeny a potřeboval u žen (v menším množství). Nízké hladiny testosteronu a DHEA může být nahrazen s cílem zvýšit libido [Zdroj: Sherwin].
DHEA může být užíván orálně a je k dispozici přes-the-counter. Testosteron je k
[1] 