Procházet článku jsou mládežnického sportu dělá více škody než užitku? Jsou mládežnického sportu dělá více škody než užitku?
Cvičení je důležité pro všechny, pro celkové zdraví a kondici. Problém je, že sport může rovněž vést ke zraněním, pokud si nejste opatrní. Sportovní úrazy v dospívající jsou nezadatelné, ale zabránit, a přínosy dohledem výcvikového programu převažovat nad možnými riziky. Dospívající jsou zvláště riziku zranění související s nepřeháním sportovních aktivit, jakož i na rizika, které nepoužívají ochranné pomůcky, bez dozoru školení a nesprávné techniky. Některé příznaky stresu a nadužívání patří rameno a loket bolesti, bolesti zad a bolest kolena. Metody diagnostiky a léčby se liší, stejně jako doba zotavení z různých zranění. Léčba může zahrnovat kompletní odpočinek a postupný návrat ke sportu.
Populární mládež sport je silový trénink. Dozorovaný vzdělávací program může být přínosem pro jakoukoli dospívající, jako příprava směrem k zdravé tělo a životní styl. Silový trénink může chránit tělo před sportovním zraněním tím, že zvyšuje svalové hmoty a pevnost kostí, stejně jako rozvoj vytrvalosti. Stejně jako každý sport, nesprávné technika může mít škodlivé výsledky. Dospívající potřebují znát své hranice, a zkušený trenér trénink může pomoci vybudovat vzdělávací program odpovídajícím věku.
Outdoorové sporty hrál v horku může být zvlášť nebezpečné pro dospívající. Mladí sportovci jsou citlivé na teplo úrazů, jako je dehydratace, protože produkují více tepla, potu méně, a ne pít dost, zatímco oni vykonávají. Dehydratace může vést k přehřátí a tepelné únavy, stejně jako křeče. Tyto problémy související s tepla může být zabráněno. Dospívající se doporučuje začít pozvolna, aby se tělo slouží k výkonu v horkém a vlhkém prostředí. Dospívající by se měli vyhnout intenzivní fyzickou aktivitu na delší dobu a měly by věnovat pozornost nosit správné oblečení. Dospívající by měli vědět, že mají pít hodně tekutin, a to i v případě, že nejsou žízeň. Rodiče, dospívající a trenéři by měli rozpoznat počáteční příznaky fyzického stresu a dehydratace, a dospívající by měl vědět, kdy přestat.
Spuštění Video Sportovce