. 3: Vaše prsa bude bolet
Musíte hormony poděkovat za úžasnému transformaci ve vašich prsou během a těsně po těhotenství. Zda se rozhodnete kojit, musíte být ohromen s tím, že vaše tělo se připravuje na produkci mléka. Je to úžasné, opravdu. To také chytrosti jako sakra. To je mírné termín pro plné, pevný, bolavý pocit, že doprovází první fáze laktace. Pokud kojíte, tyto počáteční kojící sezení může být velká úleva od nepohodlí. Pokud si nejste, bude to trvat několik týdnů, pro mléko, aby vyschnout. Až se tak stane, bude studené zábaly poskytovat nějaké úlevy od něhy, snižují otok a urychlit proces spolu
. 2: dítě bude Fat není jen sjet
Každá nová matka se chce dostat zpět na její bojové hmotnosti v co nejméně času jak je to možné. Praktické požadavky rodičovství a života obecně může dostat do cesty, ačkoli. Mohl byste cvičení čtyři hodiny denně, pokud jste měli energii a dítě by tě vstříc tím, podřimuje na povel? No, možná, ale bití sami se o tom, že měkký kolem středu nepomáhá. Stres sám může být sabotují své nejlepší úsilí. Mohlo by to trvat rok nebo více pro vás ztratit veškerou dětskou váhu. Ano, některé ženy zvládají rychleji, ale jeden rok realistický cíl, a ten, který vám dá čas plánovat a provádět úspěšnou cvičení a hubnutí strategie. Naučte se jíst lepší místo soustředění svou pozornost na ubývání liber. Vezmi sport si můžete vychutnat. Získejte znovu do pohybu
1:. Je to Mind Over Matter
Mít dítě je milníkem. Možná jste se těšil na to, jak v době, kdy byste mohli dát všechny nepříjemné, trapné a nepohodlné těhotenství věci za sebou, taky. Znáš: tekutiny, malé pokořování a všechny ty věci, které začínají legrační, ale zestárnout po chvíli. Pravdou je, že většina otázek těla jsou relativně krátkodobé obtíže. Několik týdnů, měsíc nebo dokonce rok po narodí, jsou to dějiny dítěte, okrajová poznámka v dětském knize.
Je přirozené cítit odradit na břicho čokl a strií, k
