pomoci dětem vyhnout dehydrataci připomenutím jim pít často po celý den. Americká akademie pediatrů (AAP) doporučuje pít asi každých 20 minut, pokud se děti jsou aktivní v oblasti sportu, asi pět uncí je pro dítě o hmotnosti 88 liber.
Vodní sporty a nápoje (nápoje, které obsahují elektrolyty) jsou nejlepší možnosti pro hydrataci děti - vyhnout se limonády, džusy a další ovocné nápoje. Národní aliance pro mládež Sportovní doporučuje výběrem nápojů, které obsahují 100 mg (nebo více) sodíku a 28 mg (nebo více) draslíku v 8-unce sloužící (v případě výběru sportovní nápoje, dávejte si pozor na vysoký obsah cukru).
1: Úpal
Podle Skin Cancer Foundation, získání jednoho puchýřků úpal, když jste jako dítě zdvojnásobí vaše šance na vzniku melanomu
Bez ohledu na věk a typ kůže (též. vypálení snadno), Americké akademie dermatologie doporučuje, aby se všichni, dospělé i děti, použít opalovací krém voděodolný, který chrání proti UVA i UVB záření každý den v roce. Ano, a to iv zimě, a je zataženo. Vyberte si opalovací krém, který je alespoň SPF 30 a aplikovat je 15 až 30 minut před odchodem ven
Při používání opalovacích krémů, platí, stejně jako by se naplnit skleničku. - A pokud používáte i opalovací krém a repelent, opalovací krém aplikovat první a pak odpuzující.
