Behavioral, kognitivní a kognitivně behaviorální terapie jsou prakticky orientované, individualizované léčby duševních nemocí. Ve srovnání s tradiční psychoanalytické terapii, sessions jsou často mnohem kratší trvání a soustředit se na přítomnost a vědomí. Hlavním cílem terapeuta je pomoci pacientovi identifikovat vadné úpravy a změnit tyto úpravy pomocí opakovaných změn v chování. Například, při léčbě strachu z výšek, musí pacient postupně stoupat schodiště každý den, aby se stal znecitlivený na strachu. Negativní a pozitivní posily jsou často používány v behaviorální terapie.
Předpoklad kognitivní terapie je, že pacienti mají negativní myšlenky v průběhu celého dne, což vede k nechtěným chování a pocity. Tento obvyklý negativní myšlení se musí změnit, aby se pacient dostat dobře. Za prvé, kognitivní terapeut pomáhá pacientovi uvědomit negativních myšlenek a zvyku myšlení tímto způsobem, a pak on nebo ona je požádán, aby nahradit tyto myšlenky s více pozitivní, posílení pocity nebo chování. Postupně je pacient schopen zastavit jeho nebo její negativní vzorec myšlení a využít pozitivní metafor se cítit lépe. Kognitivní terapeuti obvykle léčbě mírné deprese, úzkosti a poruchy příjmu potravy.
kognitivně-behaviorální terapie je přesně tak, jak to zní. Je to kombinace identifikace negativní myšlenky a procesy, stejně jako se mění negativní pocity a chování. Kognitivní-behavioristé věří, že to, co jsme se naučili mohou být nenaučený. Kognitivně-behaviorální terapeut bude velmi konkrétní, co jsou problémy a poskytují specifické domácí úkoly pro pacienta do praxe s cílem překonat způsoby myšlení a chovat. Kognitivní behavioristé léčbě mírné deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy, specifické fobie (např klaustrofobii) a sexuální poruchy (např, předčasná ejakulace).
Volba duševní zdraví poskytovatele
Při výběru správného psychiatr, psychoterapeut, nebo sociální pracovník, existuje mnoho cest k sledují. Ačkoli mnozí z nás mohou cítit strach nebo nejistý, jeden z nejlepších způsobů, jak najít dobrého poskytovatele duševní zdraví je požádat důvěryhodného přítele, příbuzného nebo svou rodinu lékaře. Jiné zdroje také zahrnovat hledá skupinu pac
