jaro věčné.
Bridget Journal
Toto je výňatek z časopisu, který Bridget psala během dlouhém boji s mentální anorexií.
V posledních několika týdny byl obrovský boj. Deprese udeřila mě tvrdě. Měl jsem pocit, jako bych se topil se žádný způsob, jak přijít na vzduch. Byl jsem velmi střetl uvnitř. Chtěl jsem si vybrat zotavení, a přesto jsem se snažil každý den najít důvod stojí za to žít
Měl jsem dvě možnosti.; člověk - dát do deprese, a umožnit mu, aby mě zmrzačit s pocity bezcennosti a beznaděje a umožní mi poruchy příjmu potravy vzkvétat. Nebo, dvou - dělat opak toho, co jsem chtěl dělat v době, která byla k izolaci, sebepoškozování, brát projímadla, očištění, omezovat a ležel v posteli
jsem si vybral číslo dvě, což pro. me to není snadná věc udělat. Rozhodl jsem se jít do přátel domu, takže bych neměl být sám. Některé dny jsem šla i bez sprchování, nebo dokonce ke změně mé šaty. Věděl jsem, že jsem jen potřeboval jít. Jsem tak vděčný, že moji přátelé mě milovat bez ohledu na to, co. Mají mě povzbudil a smála a plakala se mnou. Oni mi připomněl všechny pozitivní volby jsem si vybírat k oživení.
Byl jsem vyzval, aby prozkoumala, co je v pořádku a není v pořádku v mém uzdravení. Při pohledu tvrdý na sebe, uvědomuji si, že dělám věci, které nejsou zaměřeny zotavení. Moje mysl je téměř automatické při ospravedlňování těchto opatření, aby je bylo OK. Mám uvedeny několik věcí, že se cítím jsou nejkritičtější pro mě pracovat. Musím se změnit způsob, jakým si myslím, co se týká těchto chování, aby bylo možné pokročit ve svém úsilí o obnovu
Některé věci, které dělám, které nejsou v pořádku (a jak jsem odůvodnit chování):.
jsem byl schopen pověsit na na poruchy příjmu potravy, které cvičí těchto chování. Musel jsem přijít s akční plán boje proti nim.
Například, musel jsem se vytvořit seznam negativů, když přišlo na stupnici. Vím, že hluboko uvnitř, že mají měřítko by poškodilo mé uzdravení. Nikdy bych nebyl spokojený s tím, co řekl. To by nikdy dostatečně nízká!
Mám strach! V ohlédnutí za těch pár týdnů jsem věděl, ž
