Konstruktivní komunikace není jen o tom, co jste. říkáte a jak to říct, ačkoli. Pamatujte si, být dobrým posluchačem
Udržování ". Normální " (tato definice bude lišit od rodiny do rodiny) rodina dynamický, nebo alespoň dávat to váš nejlepší střelec, může pomoci celá rodina vyrovnat se s rodinnou závislostí
Nepřehlížejte problémy závislostí. - že druh " všechno je v pořádku " Chování půdu pro popírání a umožňuje narkomana. Poznáváte to, ale nemají nemoc nahoru jako centrum rodinného vesmíru. Například, pokud vaše žena používá, aby se zúčastnili vaší dcery fotbal hry, ale je nyní v rezidenční zpracovatelského zařízení, se snaží být přítomen jako mnoho her, jak můžete. Pokud jste rodičem dospívajícího s závislostí, ujistěte se, že fanoušek není středem vaší pozornosti. Uvědomte si, že budete muset věnovat čas procesu obnovy tohoto dítěte, ale ne na úkor času stráveného se svými ostatními dětmi.
Často lidé, kteří žijí s milovaného člověka trpícího závislostí dal potřeby narkomana dopředu jejich vlastní. Ale péče o sebe jako první, a to jak psychicky, tak fyzicky, bude přínosem pro vás, ale svou rodinu, stejně nejen to.
Péče o sebe mohou zahrnovat vše od snížení úroveň stresu, jak se pravidelný spánek jíst zdravá jídla. Cvičení může pomoci se všemi třemi. Vezměme si jógu, který kombinuje pózy a meditativní dýchání, které byly nalezeny nejen navození relaxace, ale snížit stres a úzkost a celkově zlepšit duševní zdraví. A dokonce i něco tak jednoduchého jako chůzi nejméně 20 minut denně, byla spojených s výhodami stresu mlátit například lepší nálady a deprese úlevu.
Pro více informací o závislosti, nahlížet odkazy na následující straně.
