Procházet článku byste měli použít led nebo teplo léčit zranění? Pokud budete používat led nebo teplo léčit zranění?
Jednou z nejčastějších otázek, jsem si je, zda led či teplo je nejlepší pro bolesti a zranění. No, to záleží. Oba mohou být prospěšné v různých časech. Níže jsou uvedeny některé pokyny o tom, kdy použít každý.
nejbezpečnější volbu pro léčbu úrazů je led. Tato metoda je nejlepší pro zranění nebo bolest, která je méně než 24 hodin stará, nebo jakékoliv zranění, které pokračuje ve výrobě otok. Ice snižuje bolest a poskytuje vasokonstrikci (zavírání malých krevních cév). To pomáhá omezit množství otoku, který nastane bezprostředně po zranění. Má také uklidňující účinek na nervy, což může snížit bolest. Ledové nebo studené zábaly nesmí být nikdy umístěna přímo na kůži důvodu rizika vzniku omrzlin. Ve skutečnosti, studené zábaly může být dokonce nižší než přírodním ledem. Ani led ani studené zábaly by měl být používán déle než 30 minut. Chcete-li získat výsledky přidané k léčbě otoků, povýšit oblast je ledový
led Tipy:..
Tepelná podporuje svalovou relaxaci, a je nejlepší používat na posturální svaly jako ti podél spodní část zad, střední zad a šíje. Svalové křeče a bolest jsou nejčastější příznaky ošetřené teplem. Tento způsob může také pomoci s osteoartritidou zvýšit rozsah pohybu, a tedy snížit bolest. Teplo by také měla být použita pouze pro 30-minutových intervalech.
Vím, že, když teplo se aplikuje na ploše akutního poranění, aktivní zánět nebo otok může zhoršit, protože teplo způsobuje vazodilatací (otevření malé cévy), opak ledu. Další nebezpečí použití topné podložky je spálení kůže. Běžně se člověk usnout na topném podložku, nebo prostě nechat to příliš dlouho.
Vlhké teplo je nejúčinnější forma. Fyzikální terapeuti používají stroj volal Hydrocollator, který udržuje horkou balení ve 160 studia vodě. Několik vrstev ručníků jsou použity mezi horké balení a pokožky
Heat Tipy:.
<.. li> Umístět
[1] 