Keeping namáhání Maření vaše manželství
Procházet článek Vedení stres nenarušuje vaše manželství Vedení stres nenarušuje své manželství
manželské problémy se stávají zvětšená, když se partneři vzít své osobní namáhání se na sebe , Výsledné problémy se mohou dostat tak složité, že se stávají velmi obtížné odhalit.
Váš manžel je šikovný obětním beránkem pro problémy související se stresem, které opravdu nemají nic společného s ním nebo s ní. Přesto, váš partner je často nejvíce k dispozici (a nejméně rizikové) cíl. Je to jen otázka času, kdy váš manžel bude odvetu tím, že nařídí jeho nebo její stresem vztek a frustraci hned se na vás
se můžete vyhnout tento bludný cyklus tím, že učiní následující kroky:.
Udělejte si čas na dekompresi. Po náročném dni v práci, mnozí lidé potřebují čas o samotě k dekompresi před tím, než jste připraveni si promluvit. Jeden z manželů měl hrozný den v kanceláři a hrubým dojíždět. Druhý to už uvízl doma celý den se dvěma nemocnými dětmi. Za 15 minut období zklidnění, čtení novin nebo při pohledu na televizi, mohou být nezbytné, než může začít jakýkoliv smysluplný rozhovor. Samozřejmě, musí být méně namáhané partnerem převzít tak, že čím více namáhané člověk mohl rekonstruovat.
Povolit navzájem čas remcat. Psycholog John Gottman doporučuje denní " uvaleny sankce fňukat zasedání, " kde " každý člověk dostane stěžovat o všech katastrofách, které nastaly, zatímco druhá je pochopení a podpůrná ".
Zjistěte si, co se převrhl svého partnera. Nyní je čas mluvit o detailech vašeho dne - vaše úspěchy a vaše zklamání. Pokud jsou vaše pocity jsou venku, budete méně pravděpodobné, že ventilovat své frustrace na sobě. Promluvte si se svým partnerem o tom, co to už vás trápí, a podporovat svého manžela, aby učinily totéž. Můžete pomoci jeden druhému naslouchat pozorně a přijít na to, jak si můžete být oporou. Nejlepší způsob, jak to udělat, je požádat svého partnera, co on nebo ona potřebuje - ne, aby se pokusili číst jinou osobou mysl. Váš manžel není telepat. Nepředpokládejte, že víte, co on nebo ona se cítí. Záleží jen na vás, aby oznámily své pocity a aby ho nebo ji naverbovat jako spojence v boji proti skutečnou příčinu svého stresu. To je proces, který vyžaduje čas a pečlivé naslouchání. Když manželské partnery posedlí s vlastními stresory a nekomunikují spolu navzájem, samotným základem vztahu se začíná hroutit.
Rozpoznat různé způsoby, Page
[1] [2] [3] 
