Vedení stres nenarušuje Váš Marriage

že vy a váš partner vypořádat se stresem. Někteří lidé držet jejich napětí skrytý - často i od sebe. Ostatní lidé si stěžují hlasitě, když jsou pod tlakem. Je důležité pochopit rozdíly v tom, jak vy a váš partner zvládat stres, a ne dostat konkurenceschopný o jejichž způsob je lepší.

Neber si to osobně. Zkuste se to brát jako osobní útok, pokud váš manžel je nevrlý, nebo zaneprázdněn, když pod tlakem - pokud jsou tyto nálady posuny nejsou příliš časté nebo závažné. Na druhou stranu, pokud on nebo ona vypadá podrážděná po celou dobu, možná budete muset přijít s nějakou konkrétní pomoc. Není to podpůrný pouze tiše naslouchat, zda váš partner je vždy ve stresu. Pak máte co do činění s chronickým onemocněním, a to nejen s časově omezenou akutní krizi.

Tipy na odstranění stresu

Zeptej se navzájem za co potřebuješ. Manželé a manželky vyžadují různé věci od sebe navzájem, když jsou ve stresu. Váš partner může chtít mluvit o tom, co je v jeho mysli, nebo ona může chtít vzít na procházku, nebo přitulit se v posteli. Jindy, váš partner může dát přednost být sám. Čím přímý a konkrétní vy jste o tom, co budete potřebovat, bude tím větší je pravděpodobnost váš manžel nebo manželka být schopen reagovat. Muži Zdá se, že zvlášť těžce žádostí o podporu. Někteří muži (a ženy), se obávají, že tyto žádosti jsou interpretovány jako známky slabosti. Je důležité, aby důvěřovat své natolik, aby říct partnera, " já jsem s opravdu těžké a já se cítím ohromen. To, co potřebuji od vás je ... [stát konkrétně to, co skutečně potřebují] Termín.

Odpusť sebe a svého partnera. Mnoho manželské stresu je způsobena relativně malé incidenty. Některé páry mají velké boje poté, co zjistili, že jeden z nich zapomněl kus zavazadla na letišti na cestě na dovolenou Karibiku. Další věc, víte, dvoutýdenní dovolená byla zničena. Přiřazení vinu nikdy pomáhá manželství. Nakonec, je to opravdu nezáleží na tom, kdo je na vině. Co je nejdůležitější je, že ženatí partneři neumožňují dobré pocity mezi nimi musí být zničen osočování

Neočekávejte, že dokonalost. - Od svého partnera nebo sami. Perfekcionismus téměř vždy končí vytvořením zbytečný stres, protože je nemožné dosáhnout. Neexistuje nic takového jako perfektní manžel nebo dokonalé rodiče. Je to také self-porážet očekávat výlet - nebo dokonce večer ven - jít bez problémů. Něco může vždy jít špatně - i když je to obvykle bezvýznamný

Najít způsob, jak se starat o svého partnera. - A sam

Page [1] [2] [3]