Will mění své stravě ovlivní moje bolesti hlavy?
Prohlížení článek bude měnící se moje strava vliv na mé bolesti hlavy? Bude mění své stravě ovlivní moje bolesti hlavy?
Následující potraviny a nápoje jsou běžné bolesti hlavy vyvolává. Zjistěte, které z nich mít vliv na vás a snaží se jim vyhnout co nejvíce.
ve věku sýry včetně čedar, Brie a Camembert
alkoholické nápoje včetně vína, piva a whisky
všechny potraviny, které je nakládané, marinované, nebo kvašený
kofeinové nápoje včetně cola, čaj, káva a
čokoláda
čerstvě pekárenské kvasnice obsahující takové jako kynuté pečivo
glutaman sodný, nebo MSG, nalezený v sójové omáčce a masných změkčovadly
ořechy nebo arašídové máslo
zpracované maso včetně salám, bologna, pepperoni, salám, a Párky v rohlíku
zakysaná smetana
potraviny a nápoje, které obsahují tyramin aminokyselin (pro více informací viz Mohl by potraviny s tyramin způsobí mé bolesti hlavy?
Změna vašich strava je důležitou součástí vašeho programu řízení Vzhledem k tomu, bolestmi hlavy určité věci jíte a nápoj může vyvolat bolesti hlavy, aby se zabránilo jim může pomoci zabránit bolesti hlavy
Vezměme v úvahu následující:..
Někdy potravina může vyvolat bolesti hlavy. Pokud se vám z toho hlava pokaždé, když budete jíst čokoládu, přestat jíst to a uvidíme, jestli máte méně bolesti hlavy.
Někdy to trvá kombinaci jídla a pití, aby vyvolat bolesti hlavy. Použijte svůj deník bolení hlavy sledovat jídla, které jíte. Podívejte se, jestli existují určité seskupení potravin, které jsou často následuje bolest hlavy.
Změna v čase, který pít kávu nebo jiné kofeinové nápoje může spustit migrénu.
Po
budete jíst některé potraviny mohou ovlivnit také bolesti hlavy. Pokud máte bolesti hlavy jen na víkend nebo jen na určité dny, na vědomí rozdíly v když budete jíst v těchto dnech. Přeskakování jídel je také často spojován s migrénami.
Potraviny, které by vás mohly obtěžovat nemusí obtěžovat vás v budoucnosti, a naopak. Ať je to zvyk, aby přezkoumaly své hlavy spouští čas od času.
Existuje mnoho druhů potravin spouští. Podívejte se, co spouští bolest hlavy? dozvědět se více o běžných triggery, včetně potravin a nápojů spouští.
Nechcete, aby vystřihnout tolik potraviny ze svého jídelníčku, že ti chybí získávání živin, které poskytují. Pouze vystřihnout potrav
Page
[1] [2] 
