Prohlédněte si článek Co mohu udělat, aby se zabránilo bolesti hlavy příznaky? Co mohu udělat, aby se zabránilo bolesti hlavy příznaky?
Chcete-li zabránit bolesti hlavy, je třeba, aby oba sledovat vašich příznaků a vyhnout se své triggery.
Může informace o sledování pomoci mne?
Sledování vaší hlavy příznaky a to, co spouští nich vám poskytne informace, které potřebujete ke snížení počtu bolestí hlavy, které máte. Pomůže to také vy i váš lékař sledovat změny ve vaší bolesti hlavy vzory. Změní-li se vaše vzory, můžete potřebovat jiný přístup k léčbě a samosprávy.
Možná zjistíte, že je užitečné vést deník bolení hlavy pro sledování své bolesti hlavy. Bolest hlavy deník vám pomůže popsat své bolesti hlavy a jak reagují na léčbu. Vaše schopnost popsat informací je jednoznačně jedním z nejlepších nástrojů, které máte při práci se svým lékařem. To pomáhá zajistit správnou diagnostiku a léčbu pro vaše bolesti hlavy.
A hlavy deník také pomáhá vám vyřešit příznaky, takže můžete vidět, pokud se dostanete více než jeden typ bolesti hlavy. Různé bolesti hlavy může být nutné různé typy léčby. To může také pomoci identifikovat spouštěče.
Možná zjistíte, že je užitečné sledovat dny, kdy jsou bolesti hlavy zdarma. Jak se vám zvládat stres v těchto dnech? Co je konkrétně děláte, aby se zabránilo své obvyklé triggery?
Vedení deník bolení hlavy může být tak jednoduché, jak zaznamenání své příznaky na kalendáři, když k nim dojde. Nebo můžete uvést v notebooku a uvést to, co jste dělali dříve, než právo k nim došlo. Můžete si také dávat více formální protokol nebo deník, ve kterém zaznamenávat nejen vaše příznaky, které se objevují, ale také své zkušenosti s vaší léčby.