7:. Tenzní bolesti hlavy
Tension -type bolesti hlavy (většina z nás ví, je jako napětí, bolesti hlavy), jsou poměrně časté, ale jsou to stále ještě není dobře rozuměl. Tento typ bolesti hlavy se mění intenzita a frekvence. Můžete jít přes období s téměř každodenní těžké lebeční Rozbíječi, nebo může dojít k napětí typ bolesti hlavy jednou za uherský rok, bolí jen natolik, aby vás dráždit.
V určitém okamžiku v životě, sedmi z 10 lidí bude mít tenzní bolesti hlavy [Zdroj: Nová Anglie centrum pro bolesti hlavy]. Obyčejně tento typ bolesti hlavy způsobuje decentralizovaný, tupou bolest, která dělá váš mozek pocit, že je v svorky.
krk a ramena, bude těsné, a budete se cítit velmi citlivé na světlo a zvuk. Jak už název napovídá, stres a úzkost jsou oba často způsobuje pro tyto bolesti hlavy, a vy je můžete zacházet s jednoduchou relaxaci a over-the-counter (OTC), bolest hlavy léků.
Někteří lidé ocitnou sužovala den-in a den-out chronickou tenzní bolesti hlavy, a mohou najít komfort díky předepsaných antidepresiva, které se často používají v boji proti bolesti hlavy, protože jejich analgetických vlastností bolesti hlavy odlehčení. Jiní, nicméně, mohou zjistit, že mohou udržet napětí typu bolesti hlavy v šachu tím, že sníží stres a léčbě se pravidelně profesionální masáž
. 6: bolesti hlavy z namáhání očí
Při sledování příliš mnoho televize nebo čtení v dark nebolí vaše vize (to je jen mýtus), tyto činnosti mohou zranit vaši hlavu. Nicméně, spojení mezi nimi, nemusí být výlučně připsat k únavě očí.
Mnozí z nás se přihlásit těžké hodiny seděli v přední části počítače nebo televize, často zůstat příliš dlouho ve stejné pozici, nebo dokonce usínání, zatímco kroucené . do obrysů a záhybech pohovky
První linií obrany je periodický pohyb - natáhnout si to! Místo náročných člen rodiny, aby vás popcorn, když se budete dívat odpolední hra se ukáže, převzít iniciativu a během komerčních přestávek
