Vám tipy: 5 způsobů, jak zabránit Cancer

YOU Tipy: 5 způsobů, jak předejít rakovině
vám tipy: 5 způsobů, jak předejít rakovině

I když dokořán hranice medicíny je hledání léků pro rakoviny, svou práci v mezitím je, aby se zabránilo dostat je na prvním místě. Samozřejmě, že genetika hraje velkou roli, ale to neznamená, že jste prostě karta ve hře rakovinných blackjack. Štěstí neurčuje všechno; Ve skutečnosti bychom tvrdit, že budete mít dost kontroly, aby se ujistil, že není. Hlavní věc, kterou můžete udělat, snížit vaše šance na rakovinu je snížit opakované zranění vaše normální buňky, tak to tam je menší šance, že p53 udělá chybu a umožnit rakovinu odrovnat oslabený, ale nezbytnou buňku a klepněte na růst a rozšíření ,

Jak to děláte, že? Tím, že je si vědom, a podniknout kroky k ochraně se proti mnoho z hlavních Age, které jsme již diskutovali, jako jsou toxiny, infekce, poškození mitochondrií před volnými kyslíkovými radikály a genetické vady. Kromě toho, tyto kroky, abyste zabránili zrození (a šíření) rakovinných buněk. Viz další stránku, abyste mohli začít

Výňatek z " YOU:. Pobyt Young " Michael F. Roizen, MD a Mehmet Oz, C. MD Copyright © 2007 Michael F. Roizen, MD, a Oz Works LLC, f /s /o Mehmet Oz, C. MD přetištěny se svolením svobodného tisku, divizi Simona a Schuster, Inc.
1: posilnit vitaminem D

Vitamin D snižuje riziko rakoviny, možná proto, že je toxický pro rakovinné buňky. Druhá teorie je, že D posiluje schopnost hlídací pes genu p53 postřehnout rakovinné buňky a zabít je. Většina Američanů nemají dostatek D proto, že jsme doma většinu času, a když jsme venku, jsme na sobě opalovací krém. Doporučujeme získání 800 IU denně, pokud jste mladší než šedesát a 1000 IU, jestliže jste přes šedesát. Můžete to udělat pomocí doplňků nebo potravin (i když pravděpodobně nebudete mít více než 300 nebo tak ius prostřednictvím samotných potravin, tak suplementace je chytrý). Získání nějaké sluneční světlo, v ideálním případě přibližně dvacet minut denně z přímé expozice, je také ochranná. Nemůžete získat dostatek slunce ve většině USA a všechny Kanady od 1. října a 15. dubna se obrátit neaktivní vitaminu D na aktivní vitamin D. Takže doporučujeme vám pojištění D v potravinách s přídavkem vitaminu D3 nebo v doplňcích. Nenechte se více než 2.000 IU denně
2: b. Chráněné

Výzkum ukazuje, že nedostatek kyseliny listové, která je součástí komplexu B vitamínů, je spojen s rakovinou. Kyselina listová suplementace snižuje výskyt rak