Sportovní kluby přilákat lidi s podobnými hodnotami a zájmy: zůstat aktivní, chovány fit, osobní zlepšení, účast na sportovních a tříd, a další. Přihlášení k třídu skupiny je skvělý způsob, jak se setkat s lidmi, kteří žijí v témže městě, kteří dělají podobné volby životního stylu. Je pravděpodobné, že budete mít jiné věci společné - úroveň vzdělání, koníčky, děti a rodinu, -., Které mohou tvořit základ pevného přátelství
Sportovní kluby také poskytují vynikající profesionální navazování kontaktů. U městských vázané vedení, výlet do sportovního klubu nahradil golfové hřiště jako místo výběru pro setkání se zákazníky [zdroj: Nayer]. A kdo ví, ten chlap potkáte v pick-up basketbal může ukázat, že je budoucí obchodní partner.
Sportovní kluby jsou také překvapivě dobrá místa najít práci. Pokud jste nezaměstnaný, snažte se cvičit, kdy pracující lidé pracují venku, v časných ranních hodinách během oběda nebo večer. Členství v několika sportovních klubech vysílá některé zprávy resumé příjemný: si to mohou dovolit (takže nejste zoufalý), máte solidní pracovní morálku, a jste odhodláni sebezdokonalování
Čtěte dál. dozvědět se o duševních požitky získání tvaru
. 2: budování důvěry a zlepšuje náladu
Pravidelné dělá více než zlepšit svou postavu cvičení. Podle Mayo Clinic, se zapotil u sportovního klubu nebo tělocvičnu také může pomoci snížit úzkost, zmírnění chronické deprese a zvýšit sebevědomí.
Mysl a tělo nejsou oddělené a odlišné entity. To, co jsme běžně v úvahu čistě psychické stavy - Šťastný, smutný, bezstarostné, znepokojený - jsou také výsledkem složitých chemických interakcí v mozku. Endorfiny, například, jsou neurotransmitery, které produkují pocit pohody a může dokonce fungovat jako lék proti bolesti. Hypofýzu uvolňuje endorfiny během intenzivního cvičení, což vysvětluje zkušenost s " běžec je vysoce ".
Pro lidi, kteří trpí chronickou úzkostí a depresí, pravidelné cvičení bylo prokázáno, že měnit tělesné chemii v takové způsob, jak zmírnit příznaky a zlepšit celkovou náladu. Podle výzkumníků, energický aerobní cvičení - druh narazíte v aerobiku, kickboxu nebo spřádání třídy na sportovním klubu - je nejlepší druh pro zvýšen
