. 3: Sedící Volleyball
Pravidla tohoto dvorku volejbalu variace jsou jednoduché: Každý hráč musí zůstat sedět na zemi po celou dobu. A pokud jste jako většina hráčů, budete trávit většinu svého času sezením - pokud jste potápění po míči, samozřejmě. V takovém případě můžete opustit zemi krátce, ale musí se rychle navázat kontakt opět se svým zadním konci trupu nebo ramena. Je to náročné dosáhnout na a míč, a hrát volejbal vsedě vyžaduje zdravou míru síly a vytrvalosti.
Hra byla vynalezena v roce 1950, kdy dánské sportovci kombinaci volejbal a sitzbal, Němec míčová hra hrála při sezení. Sedící volejbal je nyní oficiální olympijský sport a se hraje po celém světě [Zdroj: Londýn 2012].
Osobní trenéři využít medicíny koule otočit měkká tuková tkáň klientů do rock-tvrdé abs, ale dokážete si představit, potěžkal lék míč přes síť na volejbal? To je to přesně to, co hráči během hry Hooverball dělat. Tento dvorku variace na volejbal byl jednou číslo 1 Bílý dům sport, díky prezidenta Herberta Hoovera lásky pro hru. To bylo vynalezeno v roce 1928 v Bílém domě lékaře udržet Hoovera na své bojové hmotnosti.
Pokud si přejete znovu přijmout strhující zápas Hooverball ve vaší zahradě, budete potřebovat šest liber medicinbal , několik přátel a síť na volejbal. Hráč na každém týmu, označen jako server, bude hodit míč přes síť. Soupeř se musí chytit a vrátit míč v jednom pohybu. Strana, která nedokáže chytit míč ztrácí bod [zdroj: Herbert Hoover Presidential Library Association].
Pokud jste opravdu odhodláni dvorek zábavu, může být čas na vybudování hřiště na plážový volejbal. Tradiční venkovní volejbalové kurty jsou typicky 60 stop od 30 stop (18,3 metrů o 9,1 m) - i když si můžete upravit velikost, aby vyhovovaly svůj prostor. Pokud si nejste zájem o pronájem dodavatele o instalaci drenážního systému, vykopat si rovnou plochu a nastavte trvalou síť tyče do betonu, mohl by si zvolit přidat dobré věci:. Písek
Po uvedení dolů vrstva štěrku na podporu odvodnění, začátek to s krajiny tkaniny a dvěma stop (0,7 metrů) na pláž kvalitního písku. Látka bude mít písek z driftovat směrem dolů, přes štěrku a do půdy pod [Zdroj: Chavez]. Jen si myslím: vy a vaši přátelé mohou reenact kult
