Skutečný pohybový režim, že hadí zavazuje se liší v závislosti na tom, zda on nebo ona je přední nebo zadní Bender. Cílem je začít s jednoduchými cviky a zatlačte tělo v průběhu času. Přední ohýbačka, například, mohou začít tím, že stojí rovně a pak se dotýkat jeho nebo její prsty. Pokud jde o čas, osoba může přidat vrásky na výkon uchopením kotníky a později, dosahující přes nohy a dotýkat se jako daleká záda jako on nebo ona může dostat. Podobné průběhy s rozkoly a kroutí cvičení jsou také obyčejné [zdroj: Jednoduše Circus].
A zpět Bender by mohl začít tím, čelí jeho nebo její záda ke stěně nebo kus nábytku, a používat to jako rovnátka, zatímco ohýbání dozadu se pomalu v průběhu času. Nebo hadí žena může pokusit variaci cvičení, ležící u jeho hrudníku k zemi a pomocí rukou a paží pomoci ohýbat dozadu při zachování boky na podlahu [zdroj: Jednoduše Circus].
Kariéra v zkroucení
Pro ty, kteří chtějí, aby se zkroucení na další, odborné úrovni, existuje alespoň několik možností. Dobrou zprávou je, že ne všichni znamenat čekání na velké top karnevalu karavanu vyhodit přes město, takže můžete utéct s jačí ženou a chlapců, kteří provozují Tilt-A-rej.
Contortionists, kteří chtějí pracovat v cirkusu a souvisejících oblastech může být velmi dobře chtít, aby zvážila formální vzdělání. V Cirque du Soleil, například, jsou povinni umělci mají výcvik profesionálních cirkusového umění, nebo ukázat, že mohou hrát na profesionální úrovni, pokud samouk. Můžete získat odborné vzdělání v cirkusové škole jako Národní cirkus školy Montrealu. Kromě toho, že umělec vytvořit zvláštní uměleckou formu, školicí cirkusového umění programy vystavit studenty širokou škálu ostatních disciplín s cílem poskytnout základní úrovně vzdělání v širokém spektru výkonnostních stylů.
Je to důležité mít na paměti, že práci v cirkus typu práce není všechno flitry oblečení a volné jízdy slon. Je to hodně práce a obvykle znamená dlouhé úseky času mimo domov. Rovněž pravděpodobně nebude vás bohatý, pokud se ukáže, že je dávno ztracená bratranec Flying Wallendas. Účinkující mohou očekávat, že přinést asi 300 $ za týden na vstupní úrovni, zatímco ti, kteří jsou získat slot funkce v pořadu může vydělat až 70.000 $ ročně, a navíc zdarma ubytování a stravování [z
