[Zdroj: horolezci, REI]
turistické boty a oděv
Správná obuv je jedním z klíčů k šťastnému pěší turistiku, že brání bolestivé, tlučených, unavené nebo puchýři nohy, které hrozí zničit jakékoliv exkurze. Žádná jednotlivá turistika boty nebo bota je vhodná pro všechny typy turistiky nebo životní prostředí, nicméně. Trail boty, stezka turisty nebo turistické boty, respektive se liší, pokud jde o hmotnosti, solidnost a podporu kotníku. Trail boty jsou vhodné pro krátké výlety s lehkým zařízením, zatímco turistické boty poskytovat další polštář a podporu, aby proti zatížení batohu.
Je pravidlem, že při výběru nejlehčího obuv, která podporuje vaše konkrétní potřeby nohy (zateplení, arch podpora, atd. - poraďte se se svým lékařem nebo venkovní specialista na boty, pokud si nejste jisti, o tom, co budete potřebovat) a vyhovuje typ výlet plánujete. Zvažte pravděpodobné počasí a environmentálních podmínek, stejně: Teplé, nepromokavé bota, například, je nevhodný pro pouštní turistiku
fit by měl být pohodlný, ale pohodlné:. Většina turistické boty natáhnout trochu, jak si zlomit jim, ale ne dost, aby opravit špatné fit. Měly by umožnit vaše noha vrátit od paty až k patě, ale poskytují více laterální (ze strany na stranu) podporu než pěší boty. Budete chtít zlomit ve vašich botách před zasažením stopu, tak zkuste nosit na krátkou dobu, pracovat až do ty delší. Jakákoliv štípání, odřením nebo bolest může být znamením, je třeba je vyměnit za jiný styl.
Správné ponožky jsou rovněž zásadní pro zamezení puchýře a regulaci teploty. Většina turistů doporučit dva-ponožky systém - nosit syntetické ponožky vložku za vnější ponožka. Vnitřní ponožka odvádí vlhkost, udržet nohy a vnitřní ponožky suché, aby se zabránilo tření, které může vést k horkých míst nebo puchýře. Vlna nebo vlny směs vnější ponožky absorbují vlhkost a regulovat teplo dobře, a to i za mokra.
Zbývající část vašeho oblečení by mělo být pohodlné a vhodné pro vaše prostředí. Tělesné teplo a venkovní teplota bude kolísat, jak si výlet, tak šaty ve vrstvách nebo v oblečení s zip-pryč sekcí, aby se nestali chlazené nebo přehřátí. Hydratační balíček vám pomůže udržet na vrcholu své spotřeby vody, takže můžete hydratovat na cestách, a může zdvojnásobit jako batůžku pro ukládání další náležitosti
