podle Jessika Toothman
galerie obrazu: Národní parky Jít do už spát! Máte jeden den zítra zaneprázdněný ... Více národní fotky parku.
IStockphoto /Thinkstock
5 tipů pro Jak Vaše Zzzs, zatímco vy Camp
marshmallows se konzumují, táborového ohně se zmenšuje se zívá jsou strečink širší, a každý vypadá asi připravený zabalit na noc. Den activity-naplněné na vás čeká v dopoledních hodinách. Budete zdravě odpočinul a je připravena jít?
Outdoor dobrodružství může být dost vyčerpávající. Jsou to druh cest, které jsou zcela úžasné, ale může nechat zajímalo, kdy začne vaše skutečná dovolenou. Malebná, jistě, ale fyzicky i psychicky náročné občas taky.
Jedním z klíčových faktorů v kempu rovnici je, jak dobře jste schopni se v noci spát. Klidná snooze cyklus může být těžké dosáhnout daleko od svého pohodlné postele a oblíbené rozmačkaný polštář. A noc zahušťování a soustružení může signalizovat pohromu pro své plány na další den. Tak, jak si pobyt dobře odpočinul ve volné přírodě? Čtěte dále
. 5: získat dobré Gear
Zatímco pohodlné a levné, to není vždy dobrý nápad, aby se otrávený starý spací pytel, který je válel ve vaší garáži po celá desetiletí na vašem výlet. Spolu s tím, pohodlné, chcete, aby váš spací pytel je vhodný pro klima, kde budete kempování. Mírné, vlhké počasí prostředí volají po jedné kategorie spánku zařízení; mrazivý, vyprahlé podmínky vyžadují něco úplně jiného.
Nemusíte nový spacák pro každou kempování snaží se podílet na, ale ujistěte se, že to, co jste přináší nebudete beznadějně nevhodné druh táboření plánujete podílet. Vezměte chladný scénář. Spací pytle obvykle přicházejí s teplotními hodnocení - to je nejchladnější místo na termostatu můžete očekávat být pohodlné na nošení a zároveň dobrou sadu dlouhé Johns. V létě, spací pytel s ratingem 35 stupňů Celsia--navíc teplota je obvykle dostačující (1,7 stupňů Celsia). V chladném počasí, spacáku by měla být hodnocené spíše v minus 10 až 10 stupňů Celsia rozsahu (minus 12,2 na minus 18,3 stupňů Celsia). To v žádném případě zaručit, že budete být super snuggly, ale to bude jít dlouhou cestu k tomu, aby se ujistil, nemusíte zmrazit zadek off pod širým nebem.
Můžete také chtít, aby zvážila některé doplňky, které by mohly vést k lepšímu odpočinku. Spací podložky jsou skvělý způsob, jak zastavit ty dratted oblázky a hole od dává vám bolest v záda, lokty nebo kolena. Mohou pomoci izolovat vás
[1] 