Samozřejmě, ostatní věci se do vašeho mozku urychlit tento pokles. Možná jste zdědil některé nezdravé geny, možná jste byli vystaveni jedů, nebo možná jste kouřil nebo pil příliš mnoho. Všechny tyto věci urychlit pokles paměti.
Takže vidíte, že, jak jste věku, některé fyzické změny v mozku může ztížit efektivně pamatovat. Dobrou zprávou je, že to neznamená, že ztráta paměti a demence jsou nevyhnutelné. Zatímco některé specifické schopnosti si klesá s věkem, celková paměť zůstává silná pro většinu lidí v celé jejich 70s. Ve skutečnosti, výzkum ukazuje, že průměrné 70-year-old provádí stejně jako na určité kognitivní testy stejně jako mnoho 20-ti letých a mnozí lidé v jejich 60s a 70s skóre výrazně lepší v ústní inteligenci než dělat mladší lidi.
Studie také prokázaly, že mnoho z paměťových problémů, jimž čelí starší lidé mohou být sníženy - nebo dokonce zvrátit. Studie pečovatelskou službou populací ukazují, že pacienti byli schopni dosáhnout významných zlepšení v paměti, když vzhledem k tomu, odměny a výzvy. Tělesné cvičení a duševní stimulaci také může skutečně zlepšit mentální funkce.
Důkazy získané ze studií na zvířatech naznačují, že stimuluje mozek může zastavit buňky od smršťování a může dokonce zvýšit velikost mozku v některých případech. Studie ukazují, že krysy žijící v obohacených prostředí se spoustou hraček a výzev mají větší vnější mozek s většími, zdravější mozkových buněk. A zvířat, která dostala mnoho duševní cvičení mají více dendritů, které umožňují jejich buňky komunikovat mezi sebou. Výzkum ukázal, že v našich pozdějších letech, stimulující prostředí podporuje růst těchto dendritů, zatímco matný prostředí ji brání.
Důležité je mít na paměti, že, jak jste věku, můžete naučit nebo zapamatovat tak rychle, jak jste udělal, když jste byli ve škole - ale budete pravděpodobně učit se a pamatovat skoro stejně. V mnoha případech, mozek starší člověk může být méně účinné ne proto, že strukturální nebo organické problému, ale pouze jako důsledek nedostatku užívání
Informace o autorech:.
Richard C. Mohs , Ph.D., byl místopředseda oddělení p
