Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> věda >> inženýrství >> materiálové vědy >>

Jak Kinesio Tape Works

kyny pro konkrétní svalové skupiny jste ošetřující označování tvaru, které budete potřebovat a jak ji snížit. Pro měření správnou délku, jednoduše držet pásku až do oblasti, kterou jste odběrem.

Až budete připraveni navázat kontakt, čistí pokožku nečistot, oleje a vody s cílem maximalizovat přilnavost. Pak se vraťte do těchto instrukcí pro informace o tom, jak loupat ustoupit na základě tvaru pásky a správný postup při jejím uplatňování. Jeden tip je, že pokud máte k odlepení podklad najednou, to pomalu, aby se ujistil, lehký pás není složit zpátky na sebe. Další ukazatel:. Máte-li držet pásku v dočasné pozici, netlačte ani třít pásku na tom místě - budete aktivovat lepidlo a ztěžují se pohybovat na jeho konečné stanovisko

Dr. Kase popisuje dva směry můžete použít pásku a důležitost výběru správného směru:

  • svaly, které jsou zranění nebo nadužíváno, kteří potřebují pomoc a uzdravení od bolesti a těsnost, aplikovat pásku s žádným napětí, počínaje šlach, které drží svaly až na kost a protahuje se směrem k původu svalu.
  • Pro chronicky zraněná nebo oslabených svalů, které potřebují podporu a plný rozsah pohybu, aplikujte pásku s lehkým tahem, od počátku svalu a protahuje se směrem šlach, které drží svaly až na kost.

    Pokud jste umístili pásku ve své konečné poloze, třít pásku po dobu několika sekund pro aktivaci lepidlo a zajistit ji zůstane na místě. Po hodině, lepicí sady a těsnění, a měly by být dodrženy dost zůstat tři až čtyři dny přes všechny vaše každodenní činnosti, včetně cvičení a sprchování.

    Další, pojďme zvážit některé výhody a výzvy při použití kineziologie pásku a zkoumat jeho doplňky a konkurenty.
    výhodách a výzvách pro Kinesio Tape

    Takže to, co jsme zjistili, o kineziologie pásku tak daleko? Víme, že účel použití kineziologie pásky je zlepšit krevní oběh, podporuje svaly a pomáhají léčit a předcházet svalové zranění. Jeho primární výhodou oproti tradičnímu sportovní pásku je, že je navržen tak, aby svobodu pohybu a toku tělních tekutin, aby urychlily proces hojení. Také jsme se dozvěděli, že kineziologie páska je pot-důkaz, takže to nebude dávat cestu ve středu intenzivním tréninku, a to může dostat za mokra, takže si můžete nosit ve sprše nebo bazén.

    Sportovní trenér Carrie Hendrick, který budete číst o dříve, potvrzují, že aplikace pásky kineziologie bude trvat tři až pět dní a že většina sportovců se zachází oznámení změna v ošetřované oblasti do 24 hodin. Když se

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]