Až budete připraveni navázat kontakt, čistí pokožku nečistot, oleje a vody s cílem maximalizovat přilnavost. Pak se vraťte do těchto instrukcí pro informace o tom, jak loupat ustoupit na základě tvaru pásky a správný postup při jejím uplatňování. Jeden tip je, že pokud máte k odlepení podklad najednou, to pomalu, aby se ujistil, lehký pás není složit zpátky na sebe. Další ukazatel:. Máte-li držet pásku v dočasné pozici, netlačte ani třít pásku na tom místě - budete aktivovat lepidlo a ztěžují se pohybovat na jeho konečné stanovisko
Dr. Kase popisuje dva směry můžete použít pásku a důležitost výběru správného směru:
Pokud jste umístili pásku ve své konečné poloze, třít pásku po dobu několika sekund pro aktivaci lepidlo a zajistit ji zůstane na místě. Po hodině, lepicí sady a těsnění, a měly by být dodrženy dost zůstat tři až čtyři dny přes všechny vaše každodenní činnosti, včetně cvičení a sprchování.
Další, pojďme zvážit některé výhody a výzvy při použití kineziologie pásku a zkoumat jeho doplňky a konkurenty.
výhodách a výzvách pro Kinesio Tape
Takže to, co jsme zjistili, o kineziologie pásku tak daleko? Víme, že účel použití kineziologie pásky je zlepšit krevní oběh, podporuje svaly a pomáhají léčit a předcházet svalové zranění. Jeho primární výhodou oproti tradičnímu sportovní pásku je, že je navržen tak, aby svobodu pohybu a toku tělních tekutin, aby urychlily proces hojení. Také jsme se dozvěděli, že kineziologie páska je pot-důkaz, takže to nebude dávat cestu ve středu intenzivním tréninku, a to může dostat za mokra, takže si můžete nosit ve sprše nebo bazén.
Sportovní trenér Carrie Hendrick, který budete číst o dříve, potvrzují, že aplikace pásky kineziologie bude trvat tři až pět dní a že většina sportovců se zachází oznámení změna v ošetřované oblasti do 24 hodin. Když se
