. 4: uvařit nějaké úspory
A typické jídlo v rychlém neformální restaurace - to je, řetězec restaurace bez okna průjezdné a obsluhou, jako je Moe je, nebo Pita Pit - obvykle stojí $ 8 až $ 15 dolarů [zdroj: Franchise Direct]. Nicméně, v mnoha případech, vybičovávala jídlo doma bude stát zlomek restaurace cenu, a vy skončíte s svěží a chutný talíř plný jídla.
Naučit se vařit delikátní jídla nedává ' t být drahé, složité a časově náročné. Můžete začít tím, že koupí čerstvé, v sezóně ingredience a připravit je pomocí jednoduchých metod. Například, místo aby je utratili $ 10 nebo více na Cobb salát, můžete udělat jednu rozřezáním půl hlavu ledový salát a doplňování s avokádem, rajčata, vejce a sýry. Celková této DIY jídlo? O $ 4.
Výsadba několik semena zeleniny vám případný přístup k opravdu čerstvých surovin. I v případě, že nemáte přístup do zahrady, nebo kompatibilní prostředí, můžete pěstovat bylinky v interiéru čerstvé. Jsou to jeden z nejlevnějších růst rostlin, a se správným množstvím slunečního záření a vody, se bude vyrábět hojně [Zdroj: Herigstad].
3: Cost-řezání cvičení
Pokud byste chtěl ušetřit nějaké peníze, může několik úsporná cvičení udělat velký rozdíl. Doslova. Faktem je, že váš denní cvičení můžete ušetřit peníze tím, což má za následek nižší pojistné na zdravotní pojištění, méně dnů nemocenské a méně nákladů na zdravotní péči vůbec.
Lidé, kteří pravidelně cvičí, ušetřit kolem $ 500 každý rok náklady spojené se zdravotní péčí [zdroj: Fit Sugar]. Pokud jste obézní a výrazně snížit svoji váhu prostřednictvím cvičení a dalších změn životního stylu, můžete očekávat, že ušetřit až $ 10.000 nákladů na zdravotní péči v průběhu času [Zdroj: Philipson].
Dalo by se také podaří vypadat mladší na delší dobu, což by mohlo mít pozitivní sociální a pracovišti výhody. Na rok 2011 Studie zveřejněná v " Sborník Národní akademie věd " hlásí, že myši, které se pravidelně &Quot využili, snížit nebo vyloučit téměř každý nepříznivý
