2 (3-unce) plechovky vody balené světla tuňák, odvodněné 1/2 hrnku jemně nasekané jablko 1/4 šálku strouhaným mrkev 1/3 šálku se sníženým obsahem tuku ranč zálivka 2 Angličtina vdolky, Split a lehce opékané 8 pečené celozrnné sušenky nebo trojúhelníkového tvaru PŘÍPRAVA trojúhelníkového tvaru tortilla chipsy:
Šíření 1/4 lov tuňáků směsi nad horní každého muffin polovinu. Stand 2 sušenky a pevně zatlačte na lov tuňáků směsi na každý muffin polovinu tvoří
Tento recept se objeví v "plachet.": Vlastenecké Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 Tuna Škuner Fiber 2 g Sacharidy 23 g Cholesterol 13 mg Nasycené tuku 1 g Tuk celkem 6 g Kalorie z tuku 28% kalorií 204 Bílkoviny 14 g Sodík 607 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce poloviny Škrob 1 Maso 2