Plnění 1/2 šálku sušených fíků, 6 lžic horké vody 1 lžíce krystalový cukr Těsto 2/3 šálku hladké mouky, 1/2 šálku nevařené rychlý oves 3/4 lžičky prášku do pečiva čtvrtina lžičky soli 2 lžíce oleje 3 polévkové lžíce (odstředěné) mléko námrazy 1 oz sníženým obsahem tuku smetanový sýr 1/3 šálku moučkového cukru jedna polovina PŘÍPRAVA bez tuku kávová lžička vanilkové:
K přípravě těsta, kombinovat fíky, vodu a krystalový cukr v kuchyňském robotu nebo mixéru.; Postup do fíky jsou jemně nasekané. Vynětí půdy z produkce.
Kombinovat mouku, oves, prášek do pečiva a sůl v středně velké misce. Přidejte olej a jen tolik mléka, 1 polévková lžíce v době, dokud směs tvoří kouli.
Na lehce pomoučeném válu, válet těsto do 12X9-palcový obdélník. Položte těsto na připravené cookie list. Šířit obr směsi do 2-1 /2-inch-široký pás podélně dolů střed obdélníku. Škrtat téměř k plnění při 1/2-inch intervalech na obou 12-palcové stranách. Přeložte pásky přes náplň, překrývající se a přejezd v centru. Pečeme 15 až 18 minut, nebo dokud lehce opečené. Nakrájejte na 12 barů, aby sloužil
Pro přípravu námrazy, kombinovat smetanový sýr, práškový cukr a vanilku v malé misce.; dobře promíchejte. Mrholení přes cop. Nakrájejte na kousky 12
Tento recept se objeví:. Fruit Nutriční informace: Velikost porce: 1 bar Fiber 1 g Sacharidy 18 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 26% kalorií 104 Protein 2 g Sodík 93 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1 Fat dvětin