TOP 10 vybíravý jedlík Tips
Entrée
Ty nejsi sous chef! Nedělají několik různých jídel pro každého jednotlivce ve vaší domácnosti. Snažte zahrnout něco, že každý člověk by chtěl.
mít trpělivost
Pamatujte si, že může trvat 6-10 expozic, dokud vaše dítě bude jíst něco, takže se nemusíte bojovat s oni.
Be Sneaky
Kostky nahoru vegetariáni a schovat. . Dejte mrkev nebo cuketu v vdolky, pyré vegetariáni do omáčky, dušená masa, pozemní karbanátky nebo bochníků
Vařené vs. Raw
Některé děti dávají přednost určité vegetariáni vařený a další syrové - zkuste oba a učit se, které z nich vaše děti podobně, pak sloužit jim až pravidelně.
zdravé svačiny
Nenakupujte čipy nebo slazené nápoje a limonády. Nechte čerstvé ovoce čistý, kde děti mohou pomoci sami!
je, dítě se snaží upoutat vaši pozornost tím, že odmítne jíst nebo být nervózní? Neplaťte jim žádnou pozornost - dostanou zprávu, že jejich trik nefunguje na vás. Do věnovat pozornost, když budete jíst klidně a dobře.
Zahrnout do prep a /nebo vaření proces vašeho dítěte. . Budou milují a mohou být více pravděpodobné, že vyzkoušet nové potraviny
Nepoužívejte un-zdravé potraviny jako " odměnu " k jídlu, nebo se snaží nové potraviny. Nabízejí komplimenty, když vaše děti jsou ochotni jíst to, co je před nimi, nebo experimentovat s různými pokrmy
Udělat hru se svými dětmi o jídle různé barvy duhy. -. Z výživných potravin, samozřejmě
Být dobrým vzorem. Děti vědět, když se vám nelíbí potraviny -, takže byste se měli pokusit se přidat více možností na vaší
strava stejně
.