5 nejlepších rodinných fitness aktivity
Se vším důrazem na získání tvaru těchto dnech, myšlenka na zahájení cvičení rutiny pro celou rodinu by mohlo být trochu skličující , Ale dostat fit nemusí být brzdou, a to nemusí stát hodně peněz, a to buď; existuje spousta činností, rodiny mohou účastnit, které poskytují i výkonu a užívání
Takže, pojďme přeskočit všechny strašidelné statistiky o obezity, cukrovky a podobně, a ponořit se přímo v:. Zde je pět způsobů, jak velký pro vaši rodinu získat zdravé cvičení, zatímco trávit nějaký skvělý kvalitní čas spolu
# 5:. Backyard Fitness
dvorku může vypadat nudné krajiny k některým, ale to může být umístění pro neuvěřitelné množství aktivit.
Frisbee, kickball a vlajky fotbal jsou všechny hry, které se velmi malou škodu na peněžence, ale může mít celá rodina aktivní a zabývá. Další tradiční sporty jako baseball a fotbal může také dostat lidi jít. A pokud opravdu chcete vidět rodinnou tah - koupit trampolínu nebo nastavit síť na volejbal
Tip:. Rázné hra tagu se dostanete fit rychleji než poklidnou kole bocce nebo kroket, ale tam je vždy způsob, jak věci urychlit. Zkuste závodní sbírat koulí Baal nebo utíká od jedné branky ke druhému po každém výstřelu kroket
# 4:. Fitness pro Příčina
I když vaše rodina bude mít prospěch z dostat fit neznamená, že byste kluci musí být jediní, jak se dostat něco z toho. Spousta charity a nadace získat finanční prostředky od vstupních poplatků procházky, běží a jízdu na kole, které by mohly dát celý další smysl vašeho fitness.
Navíc, to obvykle trvá nějaký čas se připravit na událost, jako je tento. To dává každému v rodině záminku dostat plavba po okolí s dostatečným předstihem, povzbuzovat se navzájem, aby se připravit na den závodu.
Chcete jít DIY? Zvažte plánování událost pro celou bloku nebo okolí. Zda závody zahrnují relé, bramborové sáčků nebo tři nohy, je to skvělý způsob, jak poznat své sousedy a zároveň získat fit. Jako bonus: Have účastníci darovat konzervy zboží nebo peníze na místní charity jménem okolí
Pracích by Váš rodinný zasténání a rozptyl, ale pokud jste všichni snaží dostat fit, to může být! čas dát těmto skličující úkoly, svěží vzhled. Všechny období mají co nabídnout, pokud jde o tréninku.
Během léta, jak se o mytí auta â € "a párování, že s vodou bojovat? ? Nebo někdo se na malou listů shrnování soutěže na podzim
Pokud
[1] 