Zdraví Výhody Meloun.
Meloun je nejen chutné, ale velmi zdravá, stejně. Ve skutečnosti, většina melouny jsou bohaté na draslík, živinu, která může pomoci kontrolovat krevní tlak, regulovat srdeční tep, a případně zabránit mrtvice. Z roku 2005 se uvádí, že výživová strava draslík bohaté pomáhá udržovat soli z zvýšení krevního tlaku, a může také snížit riziko vzniku ledvinových kamenů a možná související s věkem ke ztrátě kostí. Podporují dospělé konzumovat 4,700 mg denně (při zachování sodíku na méně než 2300 miligramů za den, což je jedna čajová lžička soli).
Meloun má lykopen, který může pomoci snížit riziko některých druhů rakoviny.
Melouny jsou také bohaté na vitamín C, jedna ze složek dnes již slavný pro boj s chorobami antioxidační trio. Další ruka, která je dobře zastoupena je beta-karoten. Výzkumní pracovníci se domnívají, že beta-karoten a vitamin C jsou schopné zabránit srdečních onemocnění, rakoviny a dalších chronických stavů. Bez ohledu na to, jakým způsobem si je snížit, pokud jde o výživě, melouny jsou číslo one.Watermelon je cenným zdrojem lykopenu, jeden z karotenoidů, které byly skutečně na lidech. Výzkum ukazuje, že lykopen je užitečné při snižování rizika prostaty, prsu, endometria a rakoviny, jakož i plic a tlustého střeva cancer.Whether si vybrat melouny za jejich zdravotní výhody, nebo jednoduše pro jejich dobrou chutí, které může být vynikající občerstvení, letní parabolu - nebo zahradničení project.Nutritional Hodnoty Meloun Velikost porce: 1 šálek Kalorie 46 Fat 0 g Cholesterol 0 g sacharidů 11 g Bílkoviny 1 g Vláknina 1 g sodný 2 mg vitamínu A 865 IU niacin < 1 mg kyselina pan
