Zdraví Výhody dýně, meloun
meloun nabízí slušnou dávku vlákniny, který pomáhá naplnit vás. Jako občerstvení pro dietu, melouny nelze porazit. Dýně je šťavnaté sladkost je uspokojující náhradou za vysoce kalorické občerstvení a dezertů. Dietní Pokyny pro Američany z roku 2005 doporučují, aby většina lidí jí 1,5 až 2 šálky ovoce denně. Cantaloupe je velmi chutné způsob, jak splnit, že recommendation.Cantaloupe jsou bohaté na draslík, živiny, které mohou pomoci kontrolovat krevní tlak, regulovat srdeční tep, a případně zabránit tahy. Z roku 2005 se uvádí, že výživová strava draslík bohaté pomáhá udržovat soli z zvýšení krevního tlaku, a může také snížit riziko vzniku ledvinových kamenů a možná související s věkem ke ztrátě kostí. Podporují dospělé konzumovat 4,700 mg denně (při zachování sodíku na méně než 2300 miligramů za den, což je jedna čajová lžička soli). Muskmelons jsou také bohaté na vitamín C, jedna ze složek dnes již slavný pro boj s chorobami antioxidační trio. Další ruka, která je dobře zastoupena je beta-karoten. Výzkumní pracovníci se domnívají, že beta-karoten a vitamin C jsou schopné zabránit srdečních onemocnění, rakoviny a dalších chronických stavů. Bez ohledu na to, jakým způsobem jste je plátek, pokud jde o výživu, melouny jsou řez nad.
Cantaloupe je naloženo s prospěšnými živinami a vysoký obsah vlákniny
o nutričních hodnotách dýně, CantaloupeServing Velikost:. 1 šálek Kalorie 53 Fat 0 g Nasycené tuky n /a Cholesterol 0 mg Sacharidy 12 g Bílkoviny 1 g Vláknina 1 g Sodík 23 mg Vitamin A 5276 IU Kyselina listová 33 mikrogramů Niacin 1 mg vitamínu B6 < 1 mg vitaminu C 57 mg vápníku 14 mg hořčíku 19 mg Draslík 417 mg Karotenoidy 3.219 mikrogramů Chcete získat další informace o dýně, ananasový meloun? Vyzkoušejte:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Pr
