Kale

phytonutrients, kapusta je Dieter sen food.Health Výhody KaleThough zelení obecně jsou výživné potraviny, kedluben stojí hlavu nad ostatní. Nejen, že je jeden z vašich nejlepších zdrojů beta-karotenu, jeden z antioxidantů věřil mnoho odborníků na výživu, aby se významným hráčem v boji proti rakovině, srdečním onemocněním, a některých souvisejících se stárnutím chronických onemocnění, ale také poskytuje další důležité živiny. Navíc k beta-karoten, kapusta mají k dispozici a dalších důležitých karotenoidy: lutein a zeaxathin. Tyto karotenoidy pomoci udržet UV záření z poškození očí a způsobuje šedý zákal.
Podle posledních výsledků výzkumu, kapusta je neuvěřitelný zdroj dobře absorbovaného vápníku, který je jedním z mnoha faktorů, které mohou pomoci předcházet osteoporóze. To také poskytuje slušné množství vitamínu C, kyseliny listové, vitaminu B6, manganu, a draslíku. Mangan v kapusta pomáhá vlastní antioxidační obranný systém vašeho těla, superoxiddismutázu, vás chrání před škodlivými volnými radikály. Jeho kyseliny listové a B6 tým až udržet hladinu homocysteinu dolů, což může pomoci předcházet onemocnění srdce, demence a osteoporózy kostí fractures.Nutritional hodnot Vařené KaleServing Velikost: 1/2 šálku Kalorie 18 Fat 0 g Nasycené tuky 0 g Cholesterol 0 mg sacharidů 4 g Protein 1 g Vláknina 1 g Sodík 15 mg Vitamin A 8854 IU Kyselina listová 9 mikrogramů Vitamin C 27 mg vápníku 47 mg hořčíku 15 mg Draslík 148 mg karotenoidy 17.172 microgramsWant více informací o kale? Vyzkoušejte:
Rostlinné Recepty: Najděte chutné recepty, které jsou vybaveny kapusta
výživa:. Zjistěte, jak kale zapadá do vašeho celkového výživy plány
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny letos

Zahradnictví:. Rádi zodpovíme Vaše dotazy týkající se všech věcí, které pocházejí ze zahrady
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.

Page [1] [2] [3]