Mějte se dozvíte, jak vybrat a připravit kale.Want Více informací o kale? Vyzkoušejte:
Rostlinné Recepty: Najděte chutné recepty, které jsou vybaveny kapusta
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny letos
Volba Kale
Kale vypadá jako tmavší zelené verze collards, ale s volány. Má také silnější chuť a poněkud hrubší strukturu. Menší listy jsou citlivější a chuť je mírnější, ale roste silnější, čím déle je uložen. Takže pokud jste vlastně přednost silnou chuť, použijte kapusta během jednoho dne nebo dva z jeho koupi. Zabalte čerstvé kapusta ve vlhkých papírových ručníků, a uložte ji do plastového sáčku v ovoce a zeleninu zásuvce vaší chladničky.
Kale je složkou kuře s nádivkou kale receptu.
Tipy pro přípravu a servírování KaleWash kapusta před vařením důkladně, jak to často nečistoty a písek v jeho listech. Vydatné kale postaví dobře k vaření, tak jen o nějaký způsob bude dělat. Ale držet vaření čas na minimum zachovat živiny a udržet Kale má silný zápach z prostupující kuchyň. Vaříme greeny v dobře okořeněné doručení během 10 až 30 minut, do měkka. Nezapomeňte, že většina zelené vařit dolů hodně. Jedna libra surovin Kale výnosů jen asi půl hrnku vařené. Kale také funguje dobře v hýbat-se smaží, polévek a stews.Keep se dozvíte o mnoha zdravotních přínosech kale.Want Další informace o kale? Vyzkoušejte:
Rostlinné Recepty: Podívejte se na recepty, které jsou vybaveny kedluben a jiné zeleniny
Příprava Zelení:. Naučte se, jak připravit a uvařit kedluben a zelené
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny v letošním roce .
Zdraví Výhody Kale
Kale je král. Spolu s brokolicí, to je jeden z výživových stand-outs mezi zeleninou. To bojuje tuku, který dokáže se mísí v různých rolí - v příloh, kombinovány v hlavních jídel, nebo do salátů.
Kale je hlavní složkou v zakouřené kale chiffonade receptu.
Pro zelenou, kapusta je nezvykle vysoký obsah vlákniny. To pomáhá vytvářet většinu, kterou potřebujete, aby vás naplnit a udržet si plnou za dobrou dobu. Kale je také výborným zdrojem živin, zejména vitamin A a vápník. S kombinací vitamínů, minerálů, a
