recepty rajčete: Cook se tohoto lahodného rostlin
Jak oloupat rajče:. Naučte se, jak sekat, oloupeme a osiva rajčete
Jak odebrat Tomato skvrny:. Mají rozlít? Naučte se, jak se dostat z rajčat skvrny ze všeho
zeleninové zahrady:. Grow plné sklizeň velkých zeleniny letos
.
Zdraví Výhody Rajčata
Zdá se, že rajčata jsou v centru nízkokalorickou bydlení. Oni samozřejmě samy o sobě k zdraví-vědomé vaření, je sladké a přitom nízký obsah kalorií.
© 2007 .Tomatoes jsou středobodem rajčat a kapary Crostini recept
Rajčata jsou jedním z nejčastěji spotřebovaných ". zeleniny " ve Spojených státech, ať už syrové, dušené, smažené, dušené, drcený, pyré, nebo snížena na omáčky. I když myšlenka jako zelenina, rajčata jsou botanicky klasifikovány jako ovoce. Jsou také jedním z našich nejlepších zdrojů vitamínu C. Zdraví Výhody Rajčata Zatímco ne praská ve švech s vitamíny a minerály, rajčata jsou skutečně bohaté na vitamin C. Tento antioxidant hraje klíčovou roli v udržení zdravého imunitního systému. Oni také obsahují beta-karoten a další karotenoidy, které mohou mít své vlastní vlastnosti choroboplodné prevenci, a to zejména proti onemocnění srdce a rakoviny. Jeden karotenoid, lykopen, může pomoci snížit riziko rakoviny prostaty. Rajčata také nabízejí dobrou dávku tohoto možného zdvihu klapkou, draslík. Nutriční hodnoty čerstvých rajčat Servírovací Velikost: 1 střední rajče kalorie 24 Fat 0 g Nasycené tuky 0 g Cholesterol 0 mg Sacharidy 5 g Bílkoviny 1 g Vláknina 1 g Sodík 6 mg Vitamin A 1025 IU Vitamín C 15 mg Draslík 292 mg Karotenoidy 3992 microgramWant Více informací o rajčat? Vyzkoušejte:
recepty rajčete: Cook se tohoto lahodného rostlin
výživa:. Zjistěte, jak rajčata zapadá do vašeho celkového výživy plány
Jak odebrat Tomato skvrny:. Mají rozlít? Naučte se, jak se dostat z rajčat skvrny ze všeho
zeleninové zahrady:. Grow plné skli
