. 3: kartáč po požití kyselin, cukrů a škrobu
Acid narušuje zubní sklovinu, takže méně jste dotýká zuby, tím lépe. Konzumace cukru a škroby zahajuje výrobu trávicích kyselin v ústech, a potraviny s obsahem již tak vysokého kyselin (jako citrusových plodů nebo soda) přinášejí kyselinu do vašich zubů přímo. Když budete jíst nebo pít potraviny s vysokým kyseliny, škrob nebo cukr, použijte slámu, pokud je to možné, a čistit zuby hned po. Tím se sníží čas, tyto látky stráví na vašich zubech.
Over-the-counter ústní vody také obsahují kyselinu. Pokud si nejste jisti, ústní vody složek, zeptejte se svého zubaře doporučit značku. Jíst potraviny, jako je mléko nebo sýr, může pomoci neutralizovat kyseliny zavedeny do úst [zdroj: WebMD].
Když jste daleko od domova a vašeho kartáček na zuby, dva jednoduché způsoby, jak pečovat o své zuby mají žvýkat žvýkačky bez cukru a pít vodu z vodovodu.
žvýkačky bez cukru spouští produkci slin a sliny doplní vaše kyselé potraviny by mohly odcizené ochranné minerály. Tyto minerály se zabránilo úpadku, odcházející za silnější zuby. Gum mohou také vyzvednout jídel, které by mohly shromažďovat jinak, což vede k plaku nahromadění nebo onemocnění dásní, což může způsobit ustupující dásně [Zdroj: Zamosky].
Pitná voda z kohoutku také smazává přetrvávající cukry a kyseliny z Vaše zuby. Je to skvělý způsob, jak zmírnit dopady z potravin nebo limonády, když nemůžete kartáč. A protože voda z vodovodu je fluorid přidal k tomu, že je ve skutečnosti lepší pro vaše zuby, než balenou vodu. [Zdroj: Mayo Clinic]
Pokud se tyto triky nejsou znecitlivění zubů, i když, je čas podívat se na zubaře .
Váš zubař může posílit zuby lépe než jakýkoli domácí lék. Zeptejte se s " oxalát " kořen rub, který zastaví nebo výrazně snižuje citlivost povlečením kořenový [zdroj: Uložte váš úsměv]. Pokud vaše guma řádky se neustále ustupovala, váš zubař může utěsnit a chránit své kořeny s pojiv. Bohužel, dásně ustupují někdy ze stomatologické výkony, jako je například koruny umístění nebo čištěním, a léčit pouze s časem, obvykle čtyři až šest týdnů [Zdroj: WebMD].
Nové postupy pomoci citlivost, taky. Ti, kteří brousí zuby v noci, může požádat o ústy stráž nosit přes zuby. Strážný vás drží od broušení pryč vaše sklovinu ve spánku. Pokud dojde k přecitlivělosti na zubu se starým náplní stříbrný, vá
