Kartáč svůj jazyk a patra. Mnoho zubařů radí pacientům, aby kartáč jazyk a střechy úst, když se čistit zuby, což se bude kácet na množství přítomných bakterií a zvýšit oběh v tkáni.
elektrifikovat 'em. Dobře, tak nenávidíte čistit. Je to trapné a nudné, nebo možná je to příliš obtížné, protože nemáte tolik zručnosti, jak jste byli zvyklí. Zkuste " rotační " elektrický kartáček na zuby. Pozor, nicméně, že ne všechny elektrické zubní kartáčky jsou vytvořeny stejné. Zeptejte se svého zubního lékaře doporučení.
Floss, a nit znovu. Kartáček na zuby štětiny nejsou určeny k čištění mezi zuby. To je práce pro dentální niti, který - navzdory tomu, co byste si mohli myslet - není povinné. Použijte voskovaný nit (je to jednodušší se pohybovat mezi zuby, aniž by se zavěsil), a pokud je to možné, nitka alespoň dvakrát denně.
vyplachovat to. Zatímco voda zavlažovací zařízení, jako je Waterpik neberou místo používání dentální nitě, dělají úlomky z kapes v dásní a od mezi zuby. Oni také masáž dásní.
Pomocí tartar-ovládání zubní pastu. Zubní kámen je tvrzené materiál, který často obsahuje bakteriální trosky a někdy dokonce plak. Kartáčováním se správnou zubní pastu může pomoci zabránit deska od kalení do zubního kamene. Podívejte se na zubní kámen-control zubní pasta s American Dental Association pečeť přijetí nebo uznání, označení, že výrobek byl dostatečně prověřeno.
Kartáč s jedlou sodou. Jednou nebo dvakrát týdně, čištění zubů s jedlou sodou. Bílý prášek je jen tolik, abrazivní pomoci vyčistit zuby bez poškození jejich sklovinu. Make pasta s trochou jedlé sody a vodou, a kartáčem důkladně, zejména kolem dásně. Nejenom, že jedlá soda drhnout z plaku, to bude také neutralizovat kyselé bakteriální odpady, pachu, a vyleštěte zuby.
Opláchněte ji. Většina proti plaku výplachy a antimikrobiální ústní vody (jako Listerine) obsahují alkohol, který zabíjí bakterie v ústech. Méně bakterie znamená menší plak na zubech. Nicméně, vyplachování úst, není náhradou za pravidelné, důkladné kartáčování a používání dentální nitě.
Přineste na slané vodě. Zkuste vyplachování úst s roztokem teplé slané vody (půl lžičky soli na čtyři unce teplé vody). Swish to asi v ústech po dobu 30 sekund, pak plivat (nepolykejte). Slané řešení bude uklidnit vaše zanícené dásně; jako bonus, bude to také vymýtit některé bakterie.
Zkuste peroxid vodíku. Pokud krváce
