Kromě speciálně navrženým high-UPF oblečení, existují určité typy pravidelných oblečení, které poskytují větší ochranu než ostatní. Například, prostý bílé tričko může mít UPF z 7, zatímco tmavé košile vyrobeny z hustě tkané látky by mohly mít UPF, který je více než 1000 [zdroj: Skin Cancer Foundation]. Oděvy ztratit některé ochranu, když jsou mokré nebo opotřebované, ale jsou zde i pracího prostředku přísady, které si můžete koupit doslova prát dodatečnou ochranu do svých šatů.
2. Nepoužívejte solária
Tan kůže je často viděn jako známka krásy nebo zdraví, ale to může být ve skutečnosti škodlivé pro něčí kůži a pohody. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb označil sluneční záření A quot; známý lidský karcinogen " protože to může vést k rakovině [Kalifornie ministerstvo veřejného zdraví]. Podobně, Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny vyzval solária " pravděpodobně karcinogenní pro člověka " [zdroj: BBC News].
solária a slunečníky lampy vydávají UV záření, což je docela nebezpečné. Mohou, být ve skutečnosti ještě škodlivější než opalování na slunci. Lidé, kteří jsou pravidelnými uživateli činění-lůžkové před věku 30 let mají 75 procent vyšší pravděpodobnost vzniku melanomu [zdroj: BBC zprávy]. Ve Velké Británii, například, melanom případů zvýšil o 400 procent mezi roky 1979 a 2009, a země se zvažuje zákaz solária - nebo lehátka, jak oni jsou známí tam - pro osoby mladší 18 let [zdroj: BBC News] .
Alternativy k soláriích patří samoopalovacích řešení. Představují bezpečnější, zdravější možnost, ale nosit je nenahrazuje potřebu, aby se lidé pravidelně aplikovat opalovací krém.
1. zůstat mimo slunce
výskytu melanomu se neustále zvyšuje ve Spojených státech od začátku roku 1980 [Zdroj: Kalifornie ministerstvo veřejného zdraví]. Ale mnozí potenciální oběti rakovina kůže by mohla snadno ochránit, jednoduše vyhýbat slunečnímu záření.
Rakovina kůže se s největší pravděpodobností objeví na částech těla, které obdržely nejvíce přímému slunečnímu záření, takže obličej, krk a paže jsou často mezi nejzranitelnější částí vašeho těla. A nezapomeňte, že to nebude trvat slunečný den dostat úpal nebo pro vaše tělo bude vystaveno škodlivým UV zářením. Ve skutečnosti, můžete si být spálen kdykoliv během dne
