Quick Tipy: Top 5 Anti-Aging Foods
Rychlé tipy: Top 5 Anti-Aging Foods
Udržování mladistvý a zdravé tělo je o více než dlouhověkosti; to je kvalita života vydání. A mají vysokou kvalitu života znamená, že jste dal dobré, chutné a prospěšné věci do vašeho těla, spíše než jednoduše vyhnout špatné. - Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je máslový dezertů a mastné červeného masa
Celý průmysl je postaven kolem uvedení dobré věci v láhvi. Vitamíny a doplňky jsou zdánlivě všude. Ale proč pop některé velké míry nevyzkoušené prášky off obchodě police, pokud příroda poskytuje to, co už potřebujete? Top Anti-aging potraviny nemusí být vytvořeny - jsou pěstovány
Vegetariáni: Vaše tělo stárne zčásti důsledkem, do volných radikálů: nestabilních chemických sloučenin.. Výzkum ukazuje, že volné radikály mohou dokonce způsobit rakovinu. Zadejte antioxidanty, které se nacházejí v hojnosti v zelenině. Tím, že jí zeleninu, budete dát své tělo palivo zabít volné radikály, které poškozují buňky. Obrázkové méně vrásek a perkier kůže a najednou brokolice, tmavé a listové zeleniny a mrkev vypadat mnohem chutnější
Jahody:. Myslete na bobulí je přírody dezert. Tyto sladké dobroty jsou plné flavonoidů, typ antioxidantu. Nemáte ještě muset jíst velmi mnoho borůvky, maliny nebo jahody o dávku. Získáte velkou dávku anti-aging živiny jednoduše tím, že jí půl šálku každý den
Citrusové plody:. Vitamin C je další antioxidant a je tu spousta z toho v citrusů. To hraje důležitou roli při pomoci udržet zdravou pokožku. Ale nejen zaměření na šťávy. Buničina z citrusů je druh vlákniny, který vám pomůže pocit sytosti. Pokud jsi plný zdravých potravin, budete méně pravděpodobné, že dosáhnou na svačinu, která je s vysokým obsahem cholesterolu
Ořechy:. Obraz zdravé salát pomocí tři druhy potravin uvedených: listovým špenátem a římský salát , jahody a některé plátky pomeranče - a pak kropení strouhanými mandlemi. Ořechy poskytovat minerály jako draslík, který pomáhá udržovat krevní tlak ve zdravém rozsahu. Ořechy obsahují také zdravé tuky, které, někteří výzkumníci věří, zachovat pružnost v kůži
Celá zrna:. Je to víc než kaši. Celá zrna patří hnědá rýže, ovesné vločky a dokonce i celozrnné těstoviny. To bude poskytovat své tělo s železem a také vitamíny B, které udržují vaše energetická úroveň vysoká. Vlákno v tomto přírodním zdroji potravy také udržuje váš trávicí trakt v dobrém, provozuschopném stavu
vys
Page
[1] [2] 
