Je cvičení dobré pro pleť?

Těsné abs. Urostlý stehna. A pláž-ready siluetu. Většina lidí ví, že cvičení je klíčem k vrah tělo, ale to je není jediný důvod k výkonu. Bít do posilovny může také dát záře na tvářích, že je to znamení zdravé kůže.

Cvičení způsobuje zvýšení krevního oběhu v těle, což zlepšuje vzhled a strukturu pokožky. Být fyzicky aktivní také dodává pleti - největší varhany v těle - s ideálními podmínkami pro produkci kolagenu, je vlákno, které udržuje mladé, napnutý vzhled pleti [zdroj: Bouchez]

Cvičení může také pomoci objasnit některé z nich. kožní problémy, které se objevují čas od času. Akné pacienti mohli najít úlevu prostřednictvím pravidelných cvičení, protože pocení může pročištění póry. Cvičení může také klid ohniska nákazy zabraňuje uvolňování hormonů souvisejících se stresem, které přispívají k prolomit limity [zdroj: Bouchez]. Ti, kteří mají lupénku, který je často spouští během stresujících období, může také těžit z denních tréninku. Dokonce i po práci, i když je vždy důležité odstranit make-up předem, a umyjte potu a nečistot potom, aby se zabránilo ucpávání pórů.

I když cvičení může být dobré pro vaše pleť, nezkoušejte dávat svou tvář prostřednictvím vlastního tréninku. Mnoho zdravotnických odborníků říkají, cvičení, které tvrdí, že tón obličejové svaly jsou pravděpodobně jen ztrátou času a nebude pomůže s vráskami nebo pod očima pytle [Zdroj: St. John]. Vrásky nevyplývají z nedostatku svalového tonu, ale z poškození sluncem v průběhu let. Místo toho, zkuste obecné cvičení získat celkový zdravý vzhled a zvýšit kyslíku a průtok krve do kůže.

Předtím, než máte v plánu tréninku režim, být vědomi toho, že lidé s již existujících kožních onemocnění může být nutné, aby se některé bezpečnostní opatření při výkonu. Studie Národní Rosacea společnost zjistila, že více než polovina lidí s podmínkou zažil vzplanutí po těžkém cvičení [Zdroj: Americká akademie dermatologie]. Aby se předešlo těmto důsledkům, zkuste cvičit, když to je v pohodě, přičemž přestávky podle potřeby, aby se zabránilo přehřátí a tím souvisejících s vodou cvičení, jako je aqua aerobik.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak cvičení vám může dát zdravý lesk naleznete odkazy na další stránce.