Jak často by se měla vztahovat opalovací krém?
Nemůžete jen slather se s opalovací krém ráno, vydejte se na dlouhý den v pláž a očekávají, že přijde domů spálení-free. Pokud se vám tento přístup, budete pravděpodobně skončíte s kůží, která je bolestně pražené - nemluvě o závažných stavů, jako je rakovina kůže, budete dali sami v ohrožení pro. Vyhnout se tato rizika, nicméně, je snadné. Jediné, co musíte udělat, je věnovat pozornost a znovu použít krém na opalování po celý den. Výzvou je vědět, jak často se to udělat.
Existuje vlastně docela několik faktorů, které musíte vzít v úvahu při plánování opalovací krém pokrytí, včetně ochranným slunečním faktorem ochranu proti slunečnímu záření je (SPF), denní doba budete se na slunci a druhu činnosti, kterou si naplánovali. Čísla SPF zejména -, které si nemůžete nechat ujít na přední ochranu proti slunečnímu záření - může pomoci poskytnout základní odhad, jak často byste měli znovu použít opalovací krém. Zde je návod, jak to funguje: Pokud používáte opalovací krém s SPF 15, a to obvykle trvá 15 minut dostat úpal, vše, co musíte udělat, je násobit dvě čísla dohromady přijít na to, o jak dlouho ochranu proti slunečnímu záření by měla trvat [zdroj: WebMD]. V tomto případě by bylo 225 minut nebo 3 hodiny a 45 minut.
I když se zdá, že dost snadné, vzorec nemusí nutně platit, když máte co do činění s čísly SPF, které jsou vyšší než 30 , A, bohužel, existuje řada dalších faktorů, včetně --- vlhkosti, pocení a styku s vodou, -, které mohou změnit toto číslo snížením celkové účinnosti opalovacího krému [zdroj: Mayo Clinic]. Takže pokud se chystáte na chystá plavání nebo dělat nějaký jiný druh namáhavé činnosti, budete muset často znovu na váš opalovací krém, aby k ničemu.
Další věc, která ovlivňuje sílu opalovacího krému, když jste 're venku je denní doba. Mezi hodin 10 hodin a 4 hodin, UV záření jsou silnější, a to i na zamračené dny. Většina expertů doporučujeme pokusit se vyhnout venku všichni spolu v těchto časech. Ale pokud jste naprosto nutné být venku, znovu použít opalovací krém tak často, jak je to možné - každých pár hodin, nebo dokonce každou hodinu, pokud je to možné [zdroj: Mayo Clinic]
Čtěte dál a získat spoustu dalších informací. na ochranu proti slunečnímu záření, a proč je tak důležité chránit sám sebe, když jste venku.