Prohlížení článku se vegetariáni mají lepší kůži? Ještě vegetariáni mají lepší pleť
Anthelme Brillat-Savarin napsal, "? Dis-moi ce que tu Manges, je te dirai ce que tu es &Quot.; To je Francouzština pro " řekněte mi, co jíš, a já ti řeknu, kdo jsi &Quot.; Od té doby, fráze se vyvinul v jeho mnohem více populární verze, " jste to, co jíte " [zdroj: Keyes]. Neznamená to, že jíst kuřecí vás dělá kuře, ale spíše to, že jíst zdravě - jako mnoho vegetariánů dělat - dělá zdravý, nebo naopak. Tam je hodně pravdy, ale odborníci říkají, že to by nemělo jste skákání na jakékoliv závěry o zdraví kůže.
Neexistuje žádný zdokumentovaný důkaz, že vegetariánská strava má nějaký účinek na kůži, dobrý nebo špatný [zdroj: Leffell]. Podobně, tam je nedostatek vědeckých studií, které prokazují, že spotřeba masa má negativní vliv na kůži [zdroj: Orlow].
Pokud si všimnete, že všechny vaše vegetariánských přátelé zdá, že mají zdravou pokožku, je to s největší pravděpodobností důsledkem jiného faktoru nebo náhoda. Obecně platí, že ovoce a zelenina obsahují mnoho přírodních živin, které by mohly mít pozitivní vliv na zdraví pokožky. Zvýšená úroveň spotřeby by mohl přinést pozitivní výsledky, ale opět, neznamená to, že ti, kteří také patří maso v jejich stravě by měl být horší off [zdroj: Orlow].
Kožní problémy jsou často důsledkem volných radikálů skákací kolem uvnitř našeho těla, které způsobují škody na úrovni atomů a vedou k předčasnému stárnutí pokožky v podobě skvrn a vrásek [zdroj: Bouchez]. Antioxidanty, jako vitaminy A, C a E může neutralizovat volné radikály a tomu zabránit, takže zvýšená spotřeba z nich by mohlo pomoci zvrátit některé z negativních účinků. Vitaminy A, C a E se snadno nacházejí v ovoce, ořechů a zeleniny - potraviny, že vegetariáni mají tendenci jíst [Zdroj: Bouchez]. A někteří odborníci se domnívají, že vegetariáni, kteří jedí zdravě, může také vyhnout jiné návyky, jako je kouření, které jsou špatné pro kůži [zdroj: Alley].
Na konci dne, vy nemusíte být vegetarián mít zdravou pokožku - stačí udržovat zdravé stravu bohatou na ovoce, ořechů a zeleniny a pobyt od zvyků, které by mohly poškodit vaši kůži. Čtěte dál, aby zjistili, co jiného můžete udělat, aby se vaše pleť zdravou.