5 Výhody masáž hlavy
Většina z nás jen zažít vlasové pokožky masáž, když jsme v salonu, což je škoda. Dobrý hlava rub zahrnuje všechny velké věci, které milujeme o jakýkoli jiný druh masáže - tlak a rytmické pohyby na měkké tkáně těla nás povzbuzuje, a to nejen k relaxaci, který už to zní dobře, ale také může být lék pro tento Crick v oblasti krku.
Masážní terapie je dobrá terapie pro snížení bolesti, a to také bylo prokázáno, že zvýšení bdělosti a imunitu. A věděli jste, že masáž může být efektivnější terapie pro bolesti zad (a dalších společných bolesti a bolesti), než akupunkturou či výlet do chiropraktik
5:? Skalp masáž může zlepšit náladu
Existují několik důvodů, proč může tlak a hnětení z masáže vlasové pokožky pomoci zlepšit náladu. Za prvé, samozřejmě, je to dobrý pocit. Ale je tu víc než to. Masážní terapie může zvednout náladu a váš pocit pohody. Jak? Hormony. Konkrétně tři hormony:. Serotonin, dopamin a kortizolu
Serotonin nerovnováhy je známo, že jsou spojeny s poruchami nálady, konkrétně deprese. Dopamin, také hraje roli v nálady; myslet na to jako odměna a potěšení hormonu. Studie zveřejněná v časopise International Journal of Neuroscience zjistila, že masážní terapie mělo pozitivní vliv na hladinu serotoninu a dopaminu v těle, což se promítá do pozitivní dopad na naši náladu. Hladina serotoninu zvýšila v průměru o 28 procent po masáží, a dopaminu v průměru o 31 procent. Masáž také pomáhá snížit hladiny stresového hormonu kortizolu, v našem těle v průměru o o 31 procent [Zdroj: Field]. Tento hormon se podílí na našem boji-a-odezva letu, a když jsme příliš mnoho cirkuluje naším tělem, že jsme ohroženi chronického zánětu a oslabeným imunitním systémem
4:. Masírovat terapii migrény úlevu
skalp masáž je přínosem i pro trpící migrénou. Migrény jsou bolestivé, pulzující bolesti hlavy a některé trpí také často stěžují na nevolnost, zvracení, únava, jakož i změny ve vidění, čich, sluch a chuť.
Podle studie zveřejněné v Journal of bolesti hlavy pacientů trpících migrénou, kteří měli pravidelné masáže označena jako mnohem jako snížení 71 procent na bolesti ve srovnání s těmi, kteří neměli masáže. Dále, studie provedené na Novém Zélandu zjistili, že pacienti, kteří měli masážní terapie měli méně migrény a zlepšení spánku se v průběhu studie, jakož i po dobu tří týdnů po konci studie, když ve srovnání s trpícím, kteří neměli masáže [zdroj: CHAIBIOVÉ].
Ti,
[1] 