Procházet článek masáž hlavy Základy masáž hlavy Základy
Skvělé prstů ujet po krku, jemně třít napětí od vaší páteře. Oni dělají jejich cestu do zadní části hlavy. Zavřeš oči k odpočinku. Nejste snění - jste se těší na vlasové pokožky masáž
Masáž je jedním z nejčastějších způsobů, jak snížit stres.. Je to jednoduchý alternativní medicína technika, která zahrnuje hnětení měkkých tkání v těle, což může vytvořit uklidňující účinek a odstranění napětí [zdroj: Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu].
Jedna populární typ masáže terapie je skalp masáž. Masírovat pokožku hlavy může pomoci stimulovat nervy a krevní cévy pod kůží, zatímco uklidňující svalové napětí kolem hlavy. Ačkoli mnoho různých kultur používali masáže jako forma terapie pro tisíce let, je možné sledovat historii hlavy a vlasové pokožky masáž do Indie. Lidé z Indie začleněny masáž hlavy do terapeutické praxe pro asi 5000 let jako součást Ayurveda, holistické medicíny. Mnoho indických žen používá jako součást týdenní rituálu, masírovat skalpy rodinných příslušníků, aby se zabránilo stresu a dokonce i onemocnění [zdroj: Osborn].
, jako jsou masáže dodaných v salonech a lázních, ájurvédské masáže skalp často obsahují masáž obličeje, krku, zad a ramen. Masážní techniky a terapeuti používat jejich prsty třít základnu pokožky hlavy pod vlasy, po stranách hlavy, čele, bradě, vlasová linka, krk, ramena a páteře.
Skvělá věc, o masáže vlasové pokožky, je můžete provádět ji na sebe. Masáž hlavy mohou být také zahrnuty jako součást účesu, v závislosti na salonu. Ale to není všechno. V tomto článku, budete zjistit, jak hnětení váš skalp by mohly mít prospěch celé vaše tělo.
Výhody masáž hlavy
váš skalp je nejzdravější, když je to čisté. Ale může také potřebovat trochu stimulaci, aby případné problémy pryč. I když je třeba formálně definovat výhody masáže další výzkum, některé studie ukázaly, že masáž může zvýšit produkci určitých chemických látek v těle, včetně endorfinů a serotoninu [zdroj: Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu]. Tyto chemikálie mohou pomoci vás v lepší náladě, snižuje stres a vytváření prostředí pro relaxaci
skalp masáž může také zmírnit bolest tím, že zlepší oběh a odstranění svalové napětí [zdroje: WebMD].. To může být užitečné zejména pokud máte migrénu či bolest hlavy. Migrény jsou někdy způsobeno poklesem hladiny serotoninu; masáž hlavy může být schopen zvýšit
[1] 