5 tipů pro udržování zdravé rty
Lips trvat hodně zneužívání, ale postrádají ochranu, že zbytek naší kůže těší. Nemají žádný olej nebo potní žlázy, a jsou neustále vystaveny na dráždivé látky:. Na špičku jazyka, naše jídlo a pití, látek znečišťujících životní prostředí, počasí - seznam by mohl pokračovat dál a dál
Naše ústa Potřebuji jen tolik péče jako zbytek naší pokožky - ne-li víc - ale přesto všechno, co dělají pro nás, naše rty jsou často přehlíženy nebo vysloveně zanedbané. Čtěte dál zjistit, jak se odrazit některé z nejčastějších problémů, rty a dát tam perfektní pout. Muži, nepřestávejte číst teď - tento článek je pro tebe, taky
5: Ruce pryč od
Když přijde na rtech, jsme naše vlastní nejhorší nepříteli!. Mnoho našich návyků může vést k rty sucha, bolest a podráždění.
olizoval rty skvělý pocit. To chladí je dolů - ale to také dělá váš problém mnohem horší. Vaše sliny se rychle odpaří, opouštět je sušší než dříve, a enzymy, které pomáhají vaše sliny čistit ústa a trávení potravy jsou příliš tvrdé na vaše rty.
Vyvarujte se dýchání s otevřenými ústy. Je to špatné, a to nejen proto, že to vypadá hrubý. Přemýšlejte o veškerý vzduch nasávaný a foukané neustále nad svými špatnými rty, jak si lapat po dechu a kalhoty, oslabovat vlhkost s každým nádechem. Vdechování a vydechování nosem se zastaví, že škodlivá, poušť-suché proudění vzduchu.
být trochu náročnější, pokud jde o sdílení rty, taky. Může to znít jako samozřejmost, ale ne líbat někoho s bolestivé nebo infekce na úst nebo obličeje. Viry, plísně a bakterie mohou snadno vstoupit do trhlin v tenkou slupkou rty. A za to: Ve věku 50 let, téměř 90 procent Američanů, že byli vystaveni herpes simplex 1 nebo 2, virů, které způsobují opary [Zdroj: American Academy of Dermatology].
Takže, vědět, kdy udržet vaše ústa uzavřená je dobrý první krok směrem k zdravé rty, ale je tu víc. Následující stránka obsahuje více tipů na rty
. 4: jíst zdravou stravu
Všimli jste si někdy, že vaše stravovací návyky se někdy zdá, že uklidní vaši pleť? Nebo, že vaše pokožka může reagovat špatně na nezdravé jídlo flám? Nenechte se mýlit - vaše strava je velký faktor ve stavu vašich rtů '
Vaše rty jsou závislé na stabilní příjem vitaminů a minerálních látek, takže držet se zdravé, živin hustá potravin, jako je čerstvé ovoce a zeleninu. , Vitamíny B a E jsou zvláště důležité pro zdravé rty a kůži.
Mát
[1] 