Procházet článek Má moje strava vliv na zdraví mých rtů? Má moje strava vliv na zdraví mých rtů?
Když si myslíte o vaší stravě, pravděpodobně jste přemýšlet nejdříve o tom, kolik kalorií jste náročné, nebo zda jste stále dostatek ovoce, vegetariáni a bílkovin, aby se vaše energetické hladiny vysoká. Pravděpodobně se neuvažují o prevenci rozpraskané rty. Nicméně, strava bohatá na správných živin může podporovat celkové zdraví vašich rtů a nechat je vypadat hydratovaná a mladistvý.
Stejně jako kůže na jiných částech těla, aby vaše rty hydratované je důležitým krokem v udržení jejich zdraví. Jedním z nejlepších způsobů, jak dietních to udělat, je tím, že zůstanete hydratovanou. Pití hodně vody pomůže minimalizovat vaše šance na rozvoj rozpraskané rty, které mohou být nepříjemné a přetrvávající při nízkých teplotách [Zdroj: MedlinePlus].
různé vitamíny a minerály, mohou být také užitečné pro vaši pokožku obecná omlazování a obnovení jeho zdravý lesk. Některé živiny sloužit také jako antioxidanty, které snižují účinek volných radikálů na buňkách. Volné radikály jsou molekuly, které mohou začít oxidační proces ve vašem těle, které mohou poškodit vaše buňky a jejich funkce [Zdroj: Americká dietetická asociace]. Ujistěte se, že máte odpovídající vitamíny a minerály ve vaší stravě kompenzovat tyto škodlivé látky může celkově prospívá zdraví pokožky, které pomohou udržet vaše rty vypadají nejlépe.
Vitamin A, například, je nutné, pro údržbu a opravy kůže, a můžete snadno dostat dost z toho ve svůj den-to-denní stravě. Pravidelné porce vitaminu A by mohlo vést ke snížení jemných linií a vrásek a zabraňují suchou pokožku. Najdete vitamin A v vejce, mléko, mrkev, špenát a ovoce, jako jsou meruňky [Zdroj: WebMD: Vitamin A].
Vitamín C pomáhá tkáň opravit sám, což znamená, že může pomoci zotavit se z tvé rty Poškození sluncem. To je nalezené v citrusových plodů a mnoho zeleniny [Zdroj: WebMD: Vitamin C]. V aktuální formě, vitamin C může také pomoci zvýšit produkci kolagenu [zdroj: Bouchez]. Přestože strava bohatá na vitamin C, se nezvýší plnost vašich rtů 'v cestě kolagen injekce by, posílení vašeho těla přirozenou produkci látky vám pomůže udržet to, co už máte.
Vitamin E také bojuje proti účinky volných radikálů, napomáhá udržet pleť hladkou a boje proti jemné linky a vrásky. Tento vitamín je více běžně používaný jako místní léčbě, ale můžete také dostat do vaší stravě p
[1] 