Jednou z výzev, že noví rodiče mohou přehlédnout na první pohled je obtížné dostat dobrý noční spánek. V další části se budeme zkoumat spánku narušení a nabídnout několik návrhů přežití.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Novorozenci a spánku Poruchy
Před generací nebo tak, mladé matky bylo řečeno, aby své nové děti na přísné čtyři hodiny krmení plánu a nechat je ve svých postýlkách mezi krmením. Lépe My to víme. Miminka neříkejte čas s hodinami; oni řídí výhradně jejich potřeb, které mají být krmena, změnil, a potěšil. Jsou příliš mladá na to být vyškoleni nebo učil přizpůsobit se časového rozvrhu, který by raději nastavit, a asi v prvních třech měsících života svého nového dítěte, budete oba lépe, pokud se přizpůsobit svému plánu, chaotický as to může být.
To není snadné. Ve dne v noci se může směs pro vás do nekonečné kola krmení, přebalování, prádelna, a houpací nebo přecházet na podlahu s plačící dítě. Může se zdát, všechny dobré péči vám dal sám sebe, když jsi těhotná - zbytek, na výživnou stravu, na zdravé cvičení, duševní stimulaci, a sociální aktivity - je nemožné udržet. Ale to je to nejhorší čas pro vás ignorovat všechny vaše potřeby a provozovat ve stavu vyčerpání. Musíte být na své nejlepší péči o vaše nové dítě správně.
V této části se budeme zabývat nespavostí a nabídnout několik tipů na kompenzaci pro nedostatek odpočinku.
Jak se vyrovnat se ztrátou Sleep
Přerušovaný spánek v noci je možná nejtěžší změnou, kterou je nutné si zvykli. Sdílení noční službu se váš partner pomáhá. Otec zvládne láhev-krmil dítě velmi dobře a může dát láhev mléka, vyjádřený na kojeného dítěte. Mnoho otců se těšit a vychutnat si klidné časy sami se svými dětí. Přinejmenším, otec mohou přinést dítě, změnila a je připraven pro ošetřovatelství, na kojícím matkám v její posteli. Někdy je nejl
