Je také důležité, aby i nadále sledovat vaše příjem železa. Železo je nezbytnou součástí tvorby hemoglobinu ve své dítě, a to pomáhá předcházet předčasný porod a nízkou porodní hmotnost. Doporučený denní příjem v průběhu těhotenství je 27 až 30 miligramů, ale to neznamená, že budete muset dusit dolů vrchovatou talíř játrech a špenát každý den (i když pokud máte rádi játra a špenát, všemi prostředky udržet jíst to). Existuje spousta dalších potravin, které jsou bohaté na železo, včetně:
Pokud máte obavy o úrovních železa ve vaší stravě, zeptejte se svého lékaře doporučit železa doplněk, aby se navíc k oblíbeným prenatální vitamíny.
Takže teď, že jste tento šikovný informace, klikněte na další stránku na některé věci, které nemusíte bát.
Nebojte se, pokud. , .
Možná jste si všimli teď, že vaše dítě se vyvíjí vzory aktivity, a pokud jste stále vzhůru v noci o kopání, děrování, disco-taneční dítě, může Také jste si všimli, že vaše plány nejsou odpovídající až. Ale nenechte se obává, že: Je to úplně normální, a to by mohlo být, že jste si všiml, noční aktivitu více, protože jste klid a odpočinek. Vezměme to cvičit těch dávných dobách rodičovství, kdy se malý kluk chcete klidně spát celý den a celou noc párty
A nebojte se, pokud jste nezjistil žádné dítě spánek-wake vzory.; to je ještě brzy, a možná nikdy získat handle na to tak jako tak. Není hodiny tam, po tom všem, takže návyky dítěte se pravděpodobně bude často měnit. Není to nic ztratit přespat, tak vychutnat si teď odpočinout, zatímco vy můžete.
Je tu mnohem více informací o těhotenství na další stránce.
