ublížení na pozorování: Ovulace není zdaleka tak nápadné jako menstruace, ale pokud budete dávat pozor, aby vaše tělo, můžete občas říct ' Re ovulaci. Známky mohou zahrnovat lehké skvrny, mírné bolesti břicha na jedné straně a zvýšený zájem o sex [zdroj: Američan Těhotenství].
Výpočet vaše kolo: Ovulace obvykle dochází v polovině svého cyklu, a může být kdekoli od 11 dnů na den 21. [zdroj: Američan těhotenství]. Chcete-li určit tuto fázi, počítat od prvního dne vaší poslední menstruace. Existuje mnoho on-line kalkulačky ovulace, které můžete použít na pomoc s tímto
Zmapování bazální tělesné teploty:. Když vaše tělo uvolňuje vajíčko, ale také uvolňuje progesteron, hormonu, který zahušťuje váš děložní sliznice a také mírně zvyšuje vaše tělesná teplota [zdroj: WebMD]. Najdete bazální teploměry na většině drogerií, a použít je vidět, pokud můžete zjistit nárůst teploty v určitých obdobích v měsíci
Sledování luteinizačního hormonu (LH):. Tento hormon je zodpovědný za uvolnění egg během ovulace. Ovulace stavebnice, které kontrolují k hladinám LH v moči, poskytují víceméně přesné prostředky k určení ovulace [Zdroj WebMD].
Nyní, když víte, jak najít své nejvíce plodné dny, je dalším krokem, aby jich využili , A ne tlačit sami najít přesný den ovulace; životaschopná spermie mohou žít v reprodukčním traktu po dobu až tří dnů. [zdroj: American DÍTĚ]
Pokračujte ve čtení pro mnoho více informací o plodnosti a reprodukci
.
[1] [2]