muže, který příliš tenké může být neplodný stejně. Stejně jako nadváha může snížit počet spermií u mužů, takže můžete podváhy [zdroj: Levine].
Takže si nemyslím, že jste pryč bez úhony jen proto, že nejste s nadváhou nebo obezitou. Pokud máte těžký čas koncipování a vy nebo váš partner má index tělesné hmotnosti (BMI) pod 18,5, měli byste uvažovat o zdravou váhu-gain režimu doporučuje dietologem nebo fyzické trenér.
Další tipy na zlepšení vaši plodnost, klikněte na následující stránce
jeho a její Tipy pro maximální Plodnost
Takže, v tomto okamžiku víte, dva důležité kroky ke zlepšení vaši plodnost:. Pokud jste obézní, zhubnout; pokud jste podváhu, získat ji. Ale, samozřejmě, že to není všechno. Pokud je hmotnost byly jediným faktorem, který ovlivňuje schopnost páru otěhotnět, svět bude mít méně kliniky plodnosti a mnoho dalšího miminka.
Naštěstí existují i jiné věci, které můžete udělat pro zvýšení své šance na otěhotnění. Kromě hmotnosti řízení, a to jak muži, tak ženy by měli:
Kromě toho by ženy měly vyvarovat intenzivní fyzickou aktivitu, když se snaží otěhotnět. Jít přes palubu s cvičení může snížit produkci progesteronu a rušit ovulace [Zdroj: Mayo Clinic]. V menší míře, nadměrné cvičení může mít dopad na plodnost mužskou snížením hladin testosteronu [zdroj: Levine]. Samozřejmě, mírné tělesné cvičení je povoleno pro obě pohlaví. - I doporučených
Zatímco muži by se měly řídit stejnými obecné pokyny jsou ženy, existuje několik rozdílů třeba mít na paměti. Například, zdržovat se sexu více než několik dní může ovlivnit kvalitu spermií mužský. A jisté mužské specifické hygienické podmínky, stejně jako nízkou hladinu testosteronu a variococeles (křečové žíly ve varlatech), by měly být řešeny lékař tak, že nejsou v rozporu s koncepcí. Pokud jde o boxerky vs. slipů debatě: Neexistuje žádný vědecký odpověď na tuto otázku, ale kvalifikované odhady přistát na straně boxerů [zdroj: Levina].
Pokud byste se chtěli dozvědět více o plodnosti, kontrola out zdrojů v naší další části.
