A to dává smysl, protože spousta zdravých spermií, které se může pohybovat rychle mít lepší šanci při hnojení vejce.
Několik vitamíny bylo prokázáno, že zvyšuje počet spermií, včetně vitaminu B12, vitamín C, vitamín E a kyseliny listové. (Minerály selen a zinek může zvýšit počet spermií, stejně.) Vzhledem k tomu, Nedostatek kyseliny listové je často souvisí s nízkým počtem spermií nebo špatná kvalita spermií u mužů, při doplnění kyseliny listové může zvýšit množství zdravých spermií.
Vitamin C a vitamin B12 jsou dobré pro počtu spermií, pohyblivost a kvalitu. Vážné nedostatky vitaminu C může někdy vést k poškození spermií, zatímco vitamin B12 je známo, na podporu zdravého DNA.
A vitamin, který je myšlenka být zvláště dobré pro mužské plodnosti je vitamin E. Jedna studie provedená s muži, kteří měli vysoké počet spermií, ale nízké ceny hnojení zjistil, že když oni dostali Vitamin E doplňky po dobu jednoho měsíce, jejich hnojení sazby vzrostly o 10 procent [zdroj: Hudson].
I když nevíme jistě, jestli všechny těchto vitaminů mají přímý dopad na který vám pomůže, aby se dítě, my víme, že celkově dobrý zdravotní stav může zvýšit šance na otěhotnění a mít zdravé těhotenství. A kromě toho, ujistěte se dostanete správné vitamíny a živiny přispívá k celkovému dobrému zdraví. V kombinaci se zdravým životním stylem, lze vitaminy a správné výživy jít dlouhou cestu směrem k vytváření vaše tělo baby-ready.
Chcete-li se dozvědět více o reprodukci, plodnost a dokonce i vitamíny, podívejte se na odkazy na další straně . 
[1] [2]