jít na plné workup od svého důvěryhodného lékaře, takže můžete oba přijít s plánem dostat v nejlepším zdraví.
3: Revidovat své rutiny
A když už jsme u svého lékaře schůzku, proč ne diskutovat o všech špatných návyků, které chcete přestat kouřit? Kouření, opíjení, bere drogy - jsou-li vaše extracurriculars, že mají jít. Existovat z pěti hodinách spánku a dietu stresu a odběrače nebude létat, a to buď.
Příprava své tělo pro dítě je jak se dostat školka připraven. Poslouchej moudrost druhých, odstraňte případné nebezpečí a učinit ji jako zve, jak lze nový malého člověka.
Toss spousta barevných produktů v nákupního vozíku spolu s některými libové bílkoviny, celá zrna a mléčné výrobky , Přidejte trochu více kyseliny listové a vápníku do svého jídelníčku a získat více cvičení, pokud budete trávit mnohem více času v kanceláři než zevní [Zdroj: American Association Těhotenství]. Několik jógy nebo 30 minut chůze, třikrát týdně, je skvělý start. Takže je starší spaním.
I když většina poradenství v prekoncepční zdraví se zaměřuje na ženy, všichni víme, že trvá dva, aby se dítě. Male fertilita může být ovlivněna několika faktory, jako jsou například léky. Některé léky používané pro vředy a gastrointestinální otázky, například, může narušovat produkci spermií. Marihuana snižuje kvalitu spermií, a nadměrné teplo snižuje množství spermií, takže není vířivku dostat romantiku děje [zdroj: Americké asociace Těhotenství].
Navíc, je to dost těžké vzdát se pití, kouření a Cheetos (dobře , pro některé z nás). Je to ještě těžší, když váš partner nemá. Můžeme vědět tolik o tom, jak strava a cvičení vliv na mužskou plodnost, ale víme, že je to zdravé pro každého - aby zjistili, zda váš osobní roztleskávačka mohlo líbit se projít, než se posadil na další epizodu ". Breaking Bad "
Pro většinu žen, těhotenství po 40, je těžké - těžší, než se zdá zvenčí. Jistě, některé ženy otěhotnět přirozeně (o 10 procent ve věku 40, méně než 1 procento na 45), ale většina ne [Zdroj: Neporent]. A dokonce i pro ženy, které užívají asistované reprodukce (ART), šance na početí jsou malé, když používají své vlastní vejce. Jedna velká studie ukázala, že 44 žen-a-up s využitím IVF a jejich vlastní vejce, jen asi 4 procenta otěhotněla, a 2 procenta dopraven do te
