Toaletní čas znovu! Hormonální změny a rostoucí dělohy místo tlak na močový měchýř, což vede k mnohem více přestávek na toaletu. Stejně působí zvýšení objemu krve, který se projevuje vaše ledviny do overdrive [Zdroj: Dámské Healthcare témata] Časté močení je nejvíce patrné během prvního a třetího trimestru těhotenství, i když některé ženy mohou pokračovat v provádění časté výlety do koupelny v průběhu on celou dobu těhotenství.
I když budete chtít omezit příjem tekutin během této doby, aby se zabránilo močení tak často, prosím, ne. Je důležité pít hodně vody během těhotenství, aby zůstali hydratované, i když možná budete chtít spolknout většinu svého denního příjmu tekutin během dne omezit noční koupelnové výlety.
Vždy byl salát jedlík, ale najednou že hromada listové zeleniny je stejně chutná jako nasekané jater? Mnoho žen popisuje silné reakce - dobré i špatné - na potraviny v časném těhotenství. Příčinou může být stoupající hladiny hCG (choriogonadotropin), stejný hormon, měřeno těhotenské testy, a zvýšené čich, ale nikdo to neví jistě [Zdroj: Ward].
Řešení: Naslouchejte svému střeva tak dlouho, dokud budete udržovat zdravé výživy. To znamená zaměřit se na potraviny, které jsou s vysokým obsahem vlákniny, kyseliny listové, vápníku, železa, vitaminy C a A, a také s denní prenatální vitamin doplněk. Koneckonců, je to nikdy příliš brzy učit své dítě zdravé stravovací návyky.
Pokud se svět proměnil čichové divů, možná budete chtít zamířit do drogerie pro domácí těhotenský test. Ať už je to škodlivé výpary z cigaret chodce nebo sladkou vůní s zimolezu Bush, nos často ví, kdy jste očekávali. Opět se můžete poděkovat těm těhotenské hormony pro své nové vynikající čich [zdroj: Mann].
Doporučujeme používat tento smysl pro soustružení ve výhodu tím, že obklopí se s vůní, které se budete cítit skvěle. Byliny často dělat svou práci. Myslíš, že levandule, rozmarýn, máta nebo zázvor. Pokud tyto nepomáhají a místo toho aby se cítíte nevolnost, otevřete okna, kdykoli je to možné, a požádat své přátele a rodinu, aby být ohleduplní.
I krátké záblesky cvičení můžete nechat těhotné ženy dýchat hlouběji, než je obvyklé. To je běžné v prvním trimestru, protože stoupající hladiny progesteronu a dramatickému nárůstu objemu krve. Do 32 až 34 týdnů těhotná, objem krve pro ženy může stoupnout
